七、維生素E缺乏表現
身體一旦缺乏維生素E會引起子宮機能衰退 ， 甚至會影響基礎代謝 ， 也會影響體內自由基的排出 ， 甚至增加病變的風險 。
維生素E缺乏 ， 容易導致手腳皸裂 ， 肌肉受損 。 所以大家在生活中一定要適當補充維生素E更有助強健體魄 。
食療補充維生素：
維生素A食補菜——胡蘿卜
維生素B12食補菜——豬肝
維生素B6食補菜——瘦肉
【維生素b6|缺乏維生素的人，身體可能會“出賣”你！不妨自查一下】維生素K食補菜——西蘭花
維生素C食補菜——橙子
維生素D食補菜——雞蛋、牛奶
維生素E食補菜——菠菜
想要維持體內維生素的平穩 ， 日常生活中 ， 一定要積極調節 ， 養成良好的生活習慣和飲食習慣 ， 如果身體出現不適感也要及時就醫 ， 了解身體的健康狀況 ， 避免疾病的發生 。

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