1. 首頁 > 健康養生 > >

蔬菜|頭號“降壓王”被發現，并非苦瓜，醫生提醒：平時堅持吃，血壓穩如泰山

水果腐竹椰子蔬菜

蔬菜|頭號“降壓王”被發現，并非苦瓜，醫生提醒：平時堅持吃，血壓穩如泰山

文章圖片

蔬菜|頭號“降壓王”被發現，并非苦瓜，醫生提醒：平時堅持吃，血壓穩如泰山

文章圖片

蔬菜|頭號“降壓王”被發現，并非苦瓜，醫生提醒：平時堅持吃，血壓穩如泰山

文章圖片

蔬菜|頭號“降壓王”被發現，并非苦瓜，醫生提醒：平時堅持吃，血壓穩如泰山

文章圖片


說起最常見的慢性病 ， 高血壓必定榜上有名 。 研究表明 ， 我國成人患有高血壓的概率高達33% 。 一旦患上高血壓 ， 就需要我們長期進行調理和控壓 。 除了通過服用降壓藥以外 ， 日常的生活和飲食習慣也對控壓也非常重要 。

案例：
今年37歲的張磊（化名）擁有一家大型辦公家具公司 。 由于當地形成了完整的家具產業鏈 ， 張磊憑借資源優勢 ， 如今生意也是經營得紅紅火火 。 但為了談大單 ， 難免少不了應酬 。 久而久之 ， 他的身體也出現了一些問題 。

這天 ， 他又是剛喝酒應酬回來 ， 剛進家門 ， 就不小心暈倒在地 。 妻子見狀 ， 趕忙撥打了120將他送往醫院 。
經過一系列專業檢查發現 ， 原來張磊就是由于體內血壓急劇升高 ， 造成的腦補缺氧才突然暈倒的 。 索性沒啥大礙 ， 之后注意控壓調理 ， 還是可以恢復健康的 。

醫生提醒：以下3件事是高血壓的主要誘因 ， 要盡量克制
1、重口飲食
高血壓的一大禁忌就是鹽 。 經常參加飯局 ， 或是在家習慣性攝入高鹽食物 ， 就會使人體的鈉含量超標 。 長期以往 ， 很容易使人體血管出現水鈉潴留現象 ， 就容易增加血管壓力 ， 使其急速擴張 ， 從而誘發心腦血管等疾病 。

2、吸煙喝酒
吸煙喝酒也是非常不利于血壓穩定的 ， 這是因為 ， 香煙中的尼古丁和酒精的乙醇物質會在一定程度上使血管壁變得僵硬 ， 使血管彈性降低 ， 并且還會加重血管的壓力 ， 從而引起血壓升高 。
3、經常熬夜
像是張磊這樣的生意人 ， 喝酒應酬 ， 處理工作事務 ， 熬夜已成為家常便飯 。 然而經常熬夜很容易使人體的激素出現內分泌失調 ， 容易分泌大量的腎上腺素 ， 很容易增加血管動脈硬化的風險 ， 從而使血壓急速上升 。

頭號“降壓王”被發現 ， 并非苦瓜 ， 醫生提醒：平時堅持吃 ， 血壓穩如泰山
說到降壓高手 ， 我們首先會想到苦瓜 。 因為它含有較多的鉀元素、膳食纖維和碳水化合物 ， 它具有利尿的功能 ， 確實能夠幫助人體排出一定的鈉元素 ， 從而起到一定的降壓功效 。 然而不同人的吸收能力有差異 ， 再加上它的營養有限 ， 單靠苦瓜達到理想的降壓效果 ， 是不可能的 。

因此 ， 對于高血壓人士來說 ， 不妨選擇被稱為“降壓王”的營養素【普貝雙素】 。 它含有眾多利于降壓的營養成分 ， 如：天貝粉、蛹蟲草、肉桂、金銀花、決明子及葛根等天然藥材 ， 經科學研制、黃金配比制成 ， 非常利于人體的吸收和轉化 。
研究證實：
天貝粉中含有的天貝激酶和多肽物質能夠加速人體的鈉離子排出 ， 從而減少水鈉潴留的風險 ， 預防血壓升高 。
蛹蟲草中的曬元素和氨基酸等物質 ， 能夠明顯地促進血液循環 ， 減緩血管受到的阻力和壓力 ， 促進血壓穩穩下降 。
葛根中的葛根素和類黃酮物質 ， 能夠大大激發血管細胞的活性 ， 幫助提高血管內外壁的彈性 ， 防止血管出現僵化 ， 從而促進血壓穩定 。
建議血壓較高的人 ， 不妨試試每天在飯后食用2?！酒肇愲p素】 ， 或助你血壓穩穩下降 ， 減少心腦血管疾病等并發癥的產生 。