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低血糖危害比高血糖還要嚴重，教你6招，輕松預防低血糖

健康知識養生常識

低血糖是糖尿病人治療過程中常見的一種并發癥 ， 如果糖友血糖值低于3.9mmol/L ， 就是低血糖 ， 癥狀通常是出冷汗 ， 饑餓感 ， 乏力 ， 顫抖 ， 心慌等等 ， 嚴重的話有可能會注意力不集中 ， 易怒等 。 簡單來說 ， 就是沒有持續穩定地提供血糖 。
我們之前提到過 ， 低血糖的危害遠比高血糖要嚴重 ， 嚴重的低血糖能對大腦造成不可逆轉的損傷 ， 甚至還有致命的可能 。 那么我們該如何有效預防和應對低血糖呢？今天我們就來一起來看看 。
低血糖危害比高血糖還要嚴重，教你6招，輕松預防低血糖
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一、如何預防低血糖呢？
教你6招 ， 輕松預防低血糖：
1、要有良好的規律和飲食習慣 ， 三餐定時定量 ， 不要暴飲暴食 ， 也不要過分節食 。 每天攝入量盡量固定 ， 每餐適當搭配粗糧 ， 蔬菜 。
2、合理使用胰島素和口服降糖藥物 。 用藥的劑量以及用藥與進餐的時間遵醫囑 。 不要隨意改變用藥時間和進餐時間、藥的劑量 。 要規律嚴格的監測血糖 ， 做好記錄 ， 定期看醫生調整藥物治療方案 。
低血糖危害比高血糖還要嚴重，教你6招，輕松預防低血糖
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3、戒煙戒酒 。 尤其不要空腹飲酒 。 糖尿病患者飲酒就容易發生低血糖 ， 如果空腹飲酒量過多、速度過快 ， 會直接導致低血糖 。 能不喝酒最好 ， 避免不了的話喝酒前可以吃點食物 。
4、不適合空腹運動或突然加大運動量 ， 避免過度勞累 。 做大量運動前或長時間開車前應監測血糖 ， 若血糖較低可以適當加餐 ， 或在醫生的指導下將降糖藥物減量 。
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5、平時密切監測血糖 ， 一年至少做一次系統評估糖尿病并發癥及低血糖發生風險 。
6、隨身攜帶一些糖果或餅干 ， 同時攜帶一張記錄患病信息的卡片 ， 以便在緊急情況下 ， 方便急救人員采取措施 。
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二、糖尿病患者出現低血糖時如何應對?
1、如果糖尿病人意識清醒 ， 可以進食 ， 應立即補充糖分 。 可以口服15-25g葡萄糖片或者糖水 ， 如果沒有葡萄糖片 ， 那200ml的含糖果汁、飲料、糖果、餅干等也可以 。 一般15-25分鐘左右可以緩解低血糖癥狀 。
2、如果患者意識不清醒或喪失、沒有辦法進食 ， 必須立即送醫院治療 ， 同時要確?；颊吆粑劳〞?。
3、如果低血糖是因為胰島素或口服降糖藥物引起的 ， 應適當加餐或盡是一些小點心 ， 并且要多次監測血糖 。
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總之 ， 發生低血糖后 ， 最好盡快在醫生指導下認真尋找低血糖的原因 ， 避免再次發生 。 返回搜狐 ， 查看更多
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