【來源：上海寶山】
俗話說“人以食為天 ， 食以水為先”
每天保持充足的飲水量
對人體皮膚、血管、腸道健康等
都起著至關重要的作用！
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一
白開水也有“保質期”
【疾控話健康| 關于喝水那些事，你都知道嗎？】超過16小時就不能喝了？
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二
長期喝有水垢的水
容易得腎結石？
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三
多喝蘇打水
能調節酸堿體質降尿酸？
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四
多喝檸檬水美白？
作用有限 ， 喝錯還傷身
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五
每天要喝8杯水？
但不同人群有差異
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六
牢記“3不要”
掌握喝水的正確打開方式
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編輯：肖璐
校對：趙慧敏
資料：寶山疾控
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