4.飲食結構亂、運動少
飲食對于餐后血糖的影響非常大 ， 如進食了大量高升糖指數的食物 ， 卻沒有進行運動 。 會導致大量糖分在體內堆積 ， 餐后血糖也會因此而越升越高 。
5.藥物影響
有多年糖尿病史的人群 ， 可能會出現耐藥性 ， 服用口服藥物無法很好的控制胰島素分泌 ， 導致餐后血糖越來越高 。 此外 ， 還有些藥物可能會讓患者胃腸道的蠕動速度加快 ， 身體吸收糖分的速度加快后也容易導致血糖升高 。

?三、搞不清楚這4個問題 ， 你的血糖可能都白測了
測量血糖看起來是件小事 ， 但其實也存在不少的學問 ， 如果沒做好這些事情的話 ， 測量出來的血糖值很可能是不準確的 。
1.測血糖 ， 需不需要洗手？
測量血糖前建議將雙手用肥皂清洗干凈 ， 準備采血的手指建議反復搓洗 ， 清洗干凈后最好將采血的手臂向下垂10~15秒 ， 讓指尖可處于充血狀態下 。 而后再用酒精對將要采血的指頭進行消毒 ， 最后采血 ， 注意不要擠壓手指 ， 避免讓血液稀釋影響血糖測量值 。

?2.測血糖 ， 扎哪個手指最好？
這個問題沒有標準答案 ， 因為10個手指都可以扎 ， 但一般建議扎手指的兩側 ， 這個部位的血管比較豐富 ， 神經分布相對較小 ， 扎手指時痛感會小一些 。 而手指的中間 ， 有很多的神經分布 ， 扎了之后容易帶來強烈的疼痛感 。
3.測試紙沒有及時使用 ， 下次可以繼續用嗎？
不可以！測試紙屬于一次性產品 ， 一旦開封后會受到溫度、光線以及濕度等的影響而變質 ， 一旦測試紙變質會嚴重影響到測量結果 。 建議測量血糖在測試紙拿出來5分鐘內完成 ， 避免其變質 。
4.檢查前可以暫停使用降糖藥嗎？
對于有在服藥的糖尿病患者而言 ， 不論是測量餐前還是餐后血糖 ， 都需要正常服藥 。 這樣做可以更直觀的知道藥物對于血糖控制的效果 ， 如若不服用藥物的話 ， 很容易導致血糖波動過大 ， 威脅患者的健康 。

?四、一天測幾次血糖最合適？一份血糖監測方案分享給您
對于“糖友”們而言 ， 測量血糖是生活中的必修課之一 ， 這3件事是需要做到的 。
1.血糖監測時間點
一般情況下 ， 糖尿病患者在日常需要檢測餐前血糖、餐后2小時血糖、睡前血糖以及夜間3點的血糖 ， 一些有特殊情況的還需要額外的增加測量點 。
2.血糖監測頻率
部分癥狀較重、血糖控制不良的患者 ， 每周需要至少保持有4~7天的全天血糖監測 ， 每天需要測量4~7次 。 而一些血糖控制穩定、達標的患者則可以每周監測1~2天 ， 每日測量的次數在2~4次即可 。
3.血糖監測靈活應用
當然 ， 并不是說所有的糖尿病患者一定要嚴格的每天測量許多次 ， 對于一些條件不允許的患者 ， 可以每天監測早餐前后的血糖水平 。 閑暇時可以增加測量次數到4次等 ， 這些情況可以自行掌握 ， 最好在專業醫生指導下進行 。

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血糖指標是否正常 ， 對于我們的健康而言有非常重要的意義 ， 特別是一些已經罹患糖尿病的患者 ， 更加需要監測血糖、控制血糖 ， 日常一定要注意定時定量服藥 ， 并配合生活調理 。
參考資料：
[1
《一天測幾次血糖合適？快收藏——不同糖尿病患者自我血糖監測方案》.中國醫學論壇報今日糖尿病.2022-02-11
[2
《搞不清楚這8個問題 ， 你的血糖都白測了！》.健康時報.2019-01-12
[3
《空腹血糖正常 ， 餐后血糖高正常嗎？5個原因需要你重視》.大慶市讓胡路區愛心老年醫院.2019-05-31
【美白|空腹血糖、餐后血糖，哪個更重要？搞不清楚，你的血糖都白測了】