紅薯|日本研究：紅薯可抑制98%癌細胞？吃紅薯能抗癌嗎？真相來了( 二 ) 抗癌|人參

2、屁多
紅薯糖分過多，身體吸收緩慢，吸收不了的營養就會在腸道發酵，使肚子產生大量氣體，人就會容易打嗝、放屁。
3、反酸
紅薯在胃內需要較長時間消化，而糖分刺激胃酸分泌，使胃加強收縮，此時胃與食管邊界處的賁門肌肉放松，就容易反酸倒流進食管，人就會反酸。

?紅薯不宜一次性食用量過大，根據居民膳食指南建議，推薦每日每天薯類控制在50——100克。
紅薯、紅薯葉都不能抗癌，但是它們也是健康的好幫手，用紅薯替代精米白面能起到控制食欲，幫助減肥的作用，但紅薯空腹食用，容易引起腸胃不適，因此減肥人群最好在午餐吃紅薯，且可以和米飯搭配著吃，對身體更有益。
參考資料：
【紅薯|日本研究：紅薯可抑制98%癌細胞？吃紅薯能抗癌嗎？真相來了】[1
日本抗癌蔬菜排行榜紅薯居首[J
.黃金時代2009(07):24.
[2
《薦讀|紅薯葉抗癌？ “神奇功效”是吹出來的》.云南醫改.2018-07-22
[3
《【常識】紅薯葉子的營養到底怎么樣？》.科普孟津.2016-08-31
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