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中藥|提醒男性：如果不想讓慢性腎病找上門，需盡早遠離這5個不良習慣

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中藥|提醒男性：如果不想讓慢性腎病找上門，需盡早遠離這5個不良習慣

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中藥|提醒男性：如果不想讓慢性腎病找上門，需盡早遠離這5個不良習慣

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如果你還對曾經學過的生物有印象 ， 應該知道在人體內部有完善的解毒和代謝系統 ， 這其中最為重要、不能缺少的器官就是腎臟 。
它的主要作用為生成尿液和內分泌 ， 其通過生成尿液 ， 就能起到維持水電解質平衡、排出毒素、維持酸堿平衡的作用 。

一旦腎臟受損 ， 影響就會是全身性的 。 更為可怕的是 ， 腎功能受損是無法逆轉的 ， 放任其發展 ， 腎臟就會逐漸衰竭 ， 最終發展到尿毒癥階段 。
有相關的研究調查顯示 ， 現如今我國成年人慢性腎病的發病率已經增長到了10.8%左右 ， 患病人數達到了近1.3億人 。 從整體上來看 ， 男性患慢性腎病的幾率 ， 明顯要比女性高一些 。
而之所以會如此 ， 主要就和日常生活中各種不良習慣有關 。 男性如果不想讓慢性腎病找上自己 ， 從現在起 ， 遠離以下幾個不良習慣非常必要：

1、不愛喝水
【中藥|提醒男性：如果不想讓慢性腎病找上門，需盡早遠離這5個不良習慣】腎臟之所以能夠生成尿液 ， 是因為腎小球有過濾血液的作用 ， 它會攔截下血液中的水分、有害物質和部分營養物質 。 只有在水分補充足夠的情況下 ， 腎臟才能正常工作 。
長期不愛喝水、攝入水分過少 ， 腎臟生成尿液的速度也會變慢 ， 大量有害物質容易在腎臟內堆積 ， 繼而增加腎損傷的幾率 。 特別是腎結石的病發 ， 和飲水量少有直接關系；

2、長期憋尿
腎臟生成尿液之后 ， 尿液會隨著輸尿管進入膀胱內儲存 ， 等到膀胱逐漸充盈起來 ， 人就會產生尿意 。
雖說尿液本身是無菌的 ， 但是如果男性沒有及時排尿、養成了長時間憋尿的壞習慣 ， 膀胱內的尿液就可能會產生大量細菌 。 一旦帶有細菌的尿液隨著輸尿管逆流向上 ， 就可能會造成腎臟損傷 。 在我國全部的腎衰患者中 ， 有1/3都存在憋尿壞習慣；

3、不健康的飲食
腎臟本身并不是消化器官 ， 但它卻負責了部分物質的代謝 ， 不健康的飲食 ， 就會對腎臟造成損傷 。 比如長期攝入鹽分過高的食物 ， 會導致鈉離子攝入超標、水鈉潴留、腎臟負擔加重 。
長期攝入高嘌呤類的食物 ， 可導致高尿酸血癥、這不僅是增加了腎臟的代謝負擔 ， 尿酸鹽析出結晶還會堆積在腎臟中 。 除此外 ， 高脂肪類、高糖分食物等 ， 都會間接影響到腎臟 。 所以 ， 臨床一直強調 ， 大家應當保持清淡、均衡的三餐配比；

4、濫用藥物
腎臟是人體內最大的代謝器官 ， 部分藥物或其代謝物本身就含有腎毒性物質 ， 且需要通過腎臟排出體外 。 如果是在用藥過程中存在不良反應、用藥過量、不合理用藥等問題 ， 就可能會對腎臟造成損傷 ， 誘發腎毒性反應、藥物性腎病、甚至是急性腎衰竭；
5、長期酗酒
雖說腎臟不是代謝酒精的器官 ， 但長期大量酗酒 ， 卻可能會對腎臟造成損傷 。
因為酗酒可加速腎小球動脈硬化的過程 ， 且酒精本身有利尿作用 ， 一次性大量酗酒 ， 很可能會造成體液流失 ， 酒精還沒有經過肝臟代謝就被腎臟攔截 ， 繼而對腎組織造成損傷 。 且體液流失也會導致電解質失衡 ， 加速腎損傷發展 。

最后還要提醒大家 ， 壞習慣看似目前沒有對身體造成影響 ， 但只要長期維持 ， 就會成為慢性疾病的突破口 ， 越是隨著時間的推移 ， 未來患病可能性也就會越大 。