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我們的日常生活當中 ， 我相信人們對于健康長壽都是比較渴望的 。 而現實生活當中 ， 我們也看到很多的人都比較追求養生 ， 因此可能都學習一些養生之道 ， 其實在平時生活當中 ， 如果說我們能夠養成一些良好的習慣 ， 這樣的話可以修身養性 ， 能夠讓自己的身體健康 ， 讓自己有長壽的可能 。 說到這方面 ， 就不得不提到我國最長壽的書法家馬識途先生 ， 他在兩次患癌之后 ， 卻仍然活到了104歲的高齡 ， 那么他是如何做到的呢？下面就跟小編一起去看看吧！
說起馬識途老先生 ， 尤其是一些書法愛好者應該都對他比較的熟悉 。 他是一名作家 ， 他也是一名書法家 。 早在2001年的時候 ， 馬老先生就患上了腎臟癌癥 ， 直到割掉了一邊的腎以后才有所緩解 。 然而在六年之后 ， 也就是2007年 ， 又被檢查出患上了肺癌 。 而如此大的打擊之下 ， 他并沒有被打倒 。 并且保持著一顆堅定的信念 ， 而且他 ， 聲稱在他的生活當中沒有“投降”兩個字 ， 而對抗癌癥并且幫助自己長壽養生的“武器”是以下這三個：
中國最長壽作家 ， 身患2種癌活到104歲 ， 他的養生之道或許值得借鑒
【戒煙|中國最長壽作家，身患2種癌活到104歲，他的養生之道或許值得借鑒】1.創作寫書
在患癌并經歷了一段時間的治療之后 ， 馬老仍然堅持創作寫書 。 但每天他早上用過早餐之后 ， 就來到書房當中 ， 進行創作 。 這樣的過程可以讓自己靜下來 ， 在思考的過程當中 ， 也能夠讓自己的神經更加的靈活 ， 血液流通速度也會平穩 。 這樣的話 ， 身體當中的代謝循環變得更加的通暢 ， 也是有利于身體健康的 。 而且他也經常會研究一些古文字 ， 也是非常的投入和忘我 ， 其實也在一定程度上讓自己的身心更加的平靜 ， 也有利于促進身體健康 。
2.良好的生活習慣
馬老在患癌以及在癌癥治療之后 ， 堅持良好的生活習慣 。 他每天早上堅持早起 ， 一般來說在七點左右就起床 ， 然后去院子里散散步 。 而在散步的同時 ， 他也會去堅持的做一些健身操 ， 而在這樣的過程當中 ， 其實也對身體健康有著非常大的促進作用 。 在做這些運動的同時 ， 讓自己身體當中的代謝循環速率加快 。 而且堅持良好的作息習慣 ， 也給自己的身體一個緩沖時間 ， 讓身體更加的健康 。
3.樂觀的心態
其實這一點也是最重要的一點 ， 在患癌以及在癌癥治療之后 ， 仍然沒有放棄生活的希望 。 馬老并沒有郁郁寡歡 ， 而在這個時候他堅持保持著一個良好的心態 。 并且他從不投降 ， 也不認輸 ， 而是勇敢的與病魔做斗爭 ， 正是在這樣的情況下才使得自己的身體逐步走向健康 ， 獲得了如此的高壽 。
其實在平時生活當中 ， 像馬老這樣堅持修身養性 ， 從內到外地去修養自己的身心 ， 是對于抗病以及養生來說非常的有好處的 。 如果說因為一些不良的原因使得自己患癌癥的話 ， 堅持好這幾點或許幫你抗癌 ， 并且對于身體健康以及延長壽命來說都是非常有幫助的 ， 這是值得我們去借鑒 。
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