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買酸奶，只要符合“2個要素”，無論啥品牌，都是沒營養的假酸奶( 二 )

健康知識養生常識


純發酵乳酸奶 ， 每100克 ， 蛋白質含量不低于2.9g
風味型發酵乳酸奶 ， 每100克 ， 蛋白質含量不低于2.3g
買酸奶，只要符合“2個要素”，無論啥品牌，都是沒營養的假酸奶
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另外的“低脂、低碳水”的要求 ， 查看信息是【碳水化合物】和【脂肪】 ， 這里重點查看【碳水化合物】含量 ， 范圍一般為10~12%的居多 ， 但這含量的百分比越低 ， 說明酸奶含糖度更低 ， 更有營養 。
買酸奶，只要符合“2個要素”，無論啥品牌，都是沒營養的假酸奶
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——小鹿說——
【買酸奶，只要符合“2個要素”，無論啥品牌，都是沒營養的假酸奶】買酸奶 ， 只要符合酸奶后綴詞帶有“飲品”或“飲料” ， 執行標簽號是【GB/T21732】這“2個要素” ， 無論這個酸奶品牌有多大 ， 銷量有多高 ， 都是沒營養的假酸奶 ， 就算當作日常飲料飲用 ， 也不建議喝過量 ， 因為甜度還是很高的 ， 多喝無益 。