4.芹菜
眾所周知 ， 芹菜是腦梗的天敵 ， 因為芹菜可以幫助降低血管里面的有害物質 ， 特別是一些加速血液黏稠的物質如血脂過高等 ， 所以平時有事沒事多吃一點芹菜 。
另外經常吃芹菜的人都不難發現 ， 菜不管是和哪一種肉類食物搭配都會顯得非常清脆可口 ， 這就是芹菜凈化血管清理血管垃圾的表現 ， 因為它可以降低油脂 ， 甚至是分解油脂 。
5.大蒜
大蒜中含有一種天然的血液稀釋劑 ， 可加速溶血能力 ， 改善血液流速 ， 其效果明顯而持久 ， 這種物質可增強心臟的收縮力量 ， 降低動脈血管的阻力 ， 使血液循環通暢 ， 預防血栓形成 。

秋冬季節如何預防血栓？
推揉勞宮穴
勞宮穴在中指的指尖位置 ， 按摩時間大約5分鐘左右 ， 宜有酸脹感為宜 。
對勞宮穴進行按摩 ， 可以起到促進血液循環 ， 增強機體的新陳代謝 ， 強壯心臟 ， 安神助眠的作用 ， 對于心腦血管疾病有較好的預防作用 。
動起來
樹立“久坐不動易患血栓”的觀念 ， 在生活中改掉“久坐不動”的習慣 ， 是預防血栓必備方法 ， 專家建議：使用電腦1小時就應該休息片刻 ， 起身走動 ， 伸伸胳膊踢踢腿 ， 活動踝關節 ， 拉伸小腿肌肉 。

及時補充水分 ， 降低血液黏稠度
冬季氣候干燥 ， 空氣濕度小 ， 更應補充水分 ， 如果喝水少 ， 血液濃稠度就高 ， 容易出現血栓等癥狀 ， 引發心血管疾病 。
此外 ， 冬天多喝水還能加快新陳代謝 ， 尤其是喝茶水 ， 能促進新陳代謝、暖胃等 ， 起到抵御寒冷的作用 。
結語：您了解了嗎？

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