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零食天天有但為了身體健康 ， 也不能經常吃 ， 哪些零食健康 ， 哪些零食不健康你都知道嗎？想知道就看下去吧！
1、吃了最容易胖的零食：瓜子 ， 薯片 ， 棒棒糖等這是零食脂肪含量都非常高 ， 屬于高油 ， 高糖 ， 高熱量食品容易發胖的人群一定要少吃
2、常吃對身體有益的：水果干或是水果罐頭制品 ， 還有大棗對人體都是非常有好處的 ， 特別是大棗對于氣血虛的人群來說多吃有好處
3、奶制品零食：奶制品的零食對于小孩來說會更加的健康 ， 但是這也得好好選擇生牛乳的奶制品 ， 調制的奶制品類就不要選擇了
【運動|零食種類這么多你真的會選嗎？】
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