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2020年的一場新冠疫情 ， 在全球范圍內爆發肆虐 ， 直到現在仍然在繼續 。 世衛組織表示 ， 2021年的全球疫情可能比2020年大多數時候更嚴重 。 也正是因為此次全球疫情的爆發 ， 讓越來越多的人開始關注免疫力對身體的重要性 。
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免疫系統是人體的一種天然防御機制 ， 如同守護我們健康的“保護傘” 。 在疫情時代 ， 免疫力是阻擋人體被各類病毒侵擾的防御系統 。 如果人體免疫力十足 ， 病毒就很難侵入身體；相反 ， 如果免疫力不足 ， 就特別容易導致身體的很多狀況甚至疾病 。
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比如 ， 當人體開始感冒 ， 出現頭疼、發熱、咳嗽等癥狀時 ， 就說明我們人體的免疫力已經在下降了！而一旦免疫力下降 ， 人體保護機制系統會變弱 ， 病毒趁機入侵 。 因此 ， 在全球疫情尚未得到控制的情況下 ， 必須提升自己的免疫力 ， 以確保身體有實力對抗“病毒”入侵 。
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維生素D強化免疫力
提到維生素D的時候 ， 大部分人想到的是促進骨骼發育 ， 預防佝僂病 ， 很少有人知道 ， 其實維生素D對強化免疫系統很關鍵 。
人體的免疫功能主要分為兩種形式：適應性免疫和固有免疫 。 適應性免疫：一種后天形成的免疫功能 ， 是在病毒的入侵之下 ， 形成的一種相互制約的免疫功能；固有性免疫：是人體本身具有的一種免疫能力 。
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無論是適應性免疫還是固有性免疫 ， 都離不開維生素D的參與 。 維生素D是一種免疫調節劑 ， 國內外很多醫學實驗都證明 ， 維生素D能夠刺激機體的白細胞 ， 和其他免疫細胞發揮功能 ， 提升他們抵御疾病的能力 。
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維生素D對人體健康 ， 既能夠增強先天免疫 ， 又能夠抑制后天獲得性免疫 ， 雙重保證之下 ， 可以降低感染性疾病的發病率與死亡率 。 因此 ， 后疫情時代 ， 補充維生素D來提升免疫力 ， 是很重要的選擇 。
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2020年1月31日 ， 巴西國家醫學中心Coimbra在YouTube上發布了視頻講話 ， 號召巴西人民提高維生素D水平 ， 以應對這種世界性的流行病 。
由此可見 ， 維生素D的重要性 。 據研究調查發現 ， 維生素D是全世界人口普遍缺乏的一種重要物質 。 也許正因為這樣 ， 巴西國家醫學中心才會強調全民提高補充維生素D吧 。
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維生素D ， 人體金色盾牌
維生素D可以稱得上是：人體的金色盾牌 。 如何更好的補充維生素D呢？可以分為兩個部分：
【巴西國家醫學中心：全民缺乏關鍵物質，嚴重影響抵抗力！】第一部分：“陽光維生素”
最近妹妹幼兒園中 ， 經常在上午10-11點的時間段 ， 帶孩子們去戶外活動區曬太陽 。 有些家長表示不解 ， 我倒是挺贊同這樣的觀點 。 一方面北方的冬天室外溫度不會太高 ， 即使曬太陽 ， 紫外線也不會傷到皮膚；另一方面 ， 人體的維生素D主要是在太陽照射下合成的 ， 俗稱“陽光維生素” 。
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有研究表明 ， 人體的很多維生素D都是通過曬太陽得到的 ， 在皮膚接觸到紫外線的過程中 ， 接收到了一定的維生素D 。 而且 ， 如果夏天陽光曬夠了 ， 也能確保冬天維生素D的水平達到最佳狀態 ， 且是有科學依據的 。
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