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疾病|白露過后晝夜溫差明顯 “多事之秋”謹防疾病找上門

俗話說：“過了白露節，夜寒日里熱”。也就是說，進入白鷺節氣之后，天氣逐漸降溫，早晚溫差開始拉大。那么，季節冷熱交替，這時候又該如何保健養生呢？我們也采訪了臺州市中醫院的專家。
白鷺節氣之后，空氣變得干燥，人容易出現口干咽干、燥咳、大便秘結、皮膚干裂等癥狀。白露養生不僅要預防季節性疾病，還要滋陰潤燥，做好肺、脾、胃部的養護。
臺州市中醫院主任中醫師 徐天景：秋季的特點就是秋燥，比較干燥，所以我們平常飲食方面也要注意多食用甘涼溫潤的食物防止干燥，秋天最應季的水果是秋梨，梨是很好的養陰生津，平?？梢猿糟y耳、百合、芝麻蜂蜜這些甘潤的東西，盡量不要吃這種燒烤、辛辣、油膩的食物。
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專家介紹，白露過后，容易受寒氣的侵襲，應及時換上長衣長褲，尤其是腹部，更應注意保暖。特別是一些中老年人，機體自身調整機能下降，對氣候變化的耐受性差，極易發生心腦血管疾病。
臺州市中醫院主任中醫師 徐天景：像老年人有高血壓、心腦血管毛病的話自己要密切觀察，有什么不舒服盡量到醫院里監測起來，這也是很重要的。
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專家也提醒，冷熱交替的季節是鼻炎、哮喘、氣管炎等呼吸系統疾病高發和容易加重的時期,此時可以根據自己的體質情況選擇爬山、打太極、散步等較為舒緩的運動方式，這也是預防疾病發作和緩解病情的有效途徑。
臺州市中醫院主任中醫師 徐天景：秋天的特點是藏精的，所以我們鍛煉的時候不要大汗淋漓，最好的鍛煉就是汗將出未出的時候。
藍媒聯盟·椒江廣電采訪人員 張怡 詹盛
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