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3.堅持有氧運動
有氧運動對于控制血脂水平是有很大好處的 ， 因為它是消耗脂肪最快的運動方式 ， 可以幫助高血脂的人消耗體內多余的脂肪和熱量 ， 穩定血脂 ， 常見的有氧運動有游泳、跳繩、慢跑等 ， 可以根據自己的實際情況進行選擇 。
【腦梗是對人體健康危害極大|轉告家人：廚房3種調料是腦梗的“催化劑”，盡量少往菜里擱】來源：娛樂重復

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