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水果|秋天吃什么水果最好，我來告訴你( 二 )


5、獼猴桃 。
獼猴桃營養成分非常豐富 ， 含有很多人體不可缺少的微量元素 ， 有抗氧化的作用 ， 獼猴桃中所含有的維生素C可以達到300-420毫克 ， 是蘋果的200倍 ， 被稱為“水果之王” 。
6、梨 。
梨汁富含膳食纖維 ， 可以促進腸胃蠕動 ， 可以避免便秘 ， 還能有效地潤肺清燥 。
7、石榴 。
石榴中的果酸和有機酸能促進消化液分泌 ， 促進消化 ， 能夠為人體補充充足的能量 ， 有效地緩解疲勞 。
【水果|秋天吃什么水果最好，我來告訴你】蘋果帶皮吃更有好處 ， 煙臺紅將軍蘋果成熟了 ， 城里人吃蘋果都要用水洗洗 ， 然后再削皮吃 。而我們農村人拿起一個直接咬著吃 ， 帶皮吃營養更豐富 。