導語：
肝臟作為人體五大臟腑之一 ， 對人體健康有著重要影響 。 目前 ， 我國肝病患者已達2億人 ， 其中包括甲肝、乙肝、丙肝、肥胖、酒精性肝、肝癌、肝硬化等 ， 已成為一個偉大的“肝病之鄉” ， 所以養肝保肝刻不容緩 。

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李蘭娟院士作為疫情期間的優秀代表 ， 為抗擊疫情事業作出了貢獻 。 不過很多人不知道的是 ， 李蘭娟作為我國人工肝的先驅 ， 一直致力于肝臟的研究 。
她認為肝臟對人類健康有重大影響 ， 一旦肝臟受損將影響身體的其他器官并導致整個系統的崩潰 。 而飲酒對肝臟有很大影響 ， 長期過量飲酒容易導致酒精性肝、肝纖維化、肝硬化和肝彈性喪失 。

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都知道喝酒傷肝 ， 可是為什么這位大哥喝了24年酒 ， 肝臟如此健康？
很多人對“酒是食物的精華 ， 喝得越多 ， 越年輕”并不陌生 。 酒作為一把雙刃劍 ， 有利也有弊 。 喝酒可以促進血液流動 ， 緩解血液粘稠和阻塞 。
適量飲酒還可以平和心神 ， 提高睡眠質量 ， 止痛消暑 ， 但是這只限于少量的飲料 。 如果是長期的大需求 ， 會增加身體的壓力并損害肝臟 。
有一位老大哥從24歲開始喝酒 ， 到現在47歲了 ， 但是他的肝臟仍然健康 ， 這不得不讓人懷疑 。 就連熟悉老王的醫生聽說長期酗酒的老王的肝還健康紅潤 ， 也表示了極大的懷疑 。

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像老王這樣上了年紀的人 ， 即使沒有酒精 ， 也會使肝臟變硬、惡化 ， 這是有道理的 。 經過醫生的詳細了解 ， 他終于知道了老王護肝的秘訣 。
原來都是因為他堅持酒后要做兩件事：
第一：酒后吃豆腐
豆腐是一種很常見的配料 ， 但是吃豆腐往往能增加身體的彈性 ， 源源不斷地為身體補充原料 ， 也能預防骨質疏松癥 ， 防治腰痛長期大量飲酒的朋友 ， 也可以在喝完后吃一塊豆腐 。
豆腐含有優質蛋白質、氨基酸、半胱氨酸和其他營養素 ， 可以緩解酒精和炎癥 ， 促進胃腸蠕動 ， 代謝體內多余的酒精 ， 減輕醉酒癥狀 。

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第二：按摩“期門穴”
對于長期大量飲酒的朋友 ， 可以在飲酒后適當按摩這個穴位 ， 可以幫助身體排毒 ， 及時排出體內多余的酒精 。
即使不喝酒 ， 按摩這一穴位通常也有一定的保養效果 。 它不僅可以減輕肝臟負擔 ， 幫助人體排毒 ， 還可以促進肝細胞再生 ， 減輕肝損傷問題 。

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長期大量飲酒的朋友可以多吃新鮮水果和蔬菜 ， 因為它們富含纖維素還有維生素 ， 能促進腸胃蠕動 ， 可以使大量酒精及時排出體外 ， 提神醒腦 ， 緩解惡心嘔吐癥狀 。
喝酒之后可按摩太陽穴 ， 將適量涼油、花露水、香精涂在上面輕輕按摩 ， 具有清熱解毒、醒腦的功效 ， 還可以有效地緩解醉酒狀態 ， 幫助人們恢復體力和精力 。

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結語：
雖然“酒是食物的精華 ， 喝得越多 ， 越年輕”的說法仍然很普遍 ， 但長期大量飲酒對健康也非常有害 。 我呼吁所有喜歡喝酒的朋友喝少量的酒 ， 而不是喝的吐 ， 別成為親人的兩行眼淚 。
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