每天要保證有30分鐘以上的中等強度運動，每周堅持5天能控制血脂，降低患上心臟病和中風的幾率。運動時要采取循序漸進的原則，不能做劇烈運動。

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三、經常
喝水
多喝水、多排尿有助于增加尿酸的排泄，稀釋尿液，減少尿酸鹽在腎臟和尿路的沉積，每天的飲水量最好達到2000毫升以上，在喝水的同時建議吃一酸，有助于將血管壁上堆積的脂質斑塊溶解后排出體外，從而降低血液的黏稠程度，能夠抑制壞脂蛋白的作用，減少在血管內壁上的附著沉積。
對于高血脂患者來說，平時一定要多多注意自己的身體健康，做到定期檢查，日常生活中也要養成良好的飲食習慣與生活習慣，避免高脂食物影響到自己的身體健康，平時適當的去運動，清淡飲食，多多喝水，有利于穩定控制血脂。

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