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面條|最近悄悄瘦4斤，原來是這樣吃晚餐，5天晚餐分享，健康瘦身

最近悄悄瘦4斤，原來是這樣吃晚餐，5天晚餐分享，健康瘦身。曬我家5天涼爽晚餐，天熱晚餐這樣吃，舒服健康。上周稱體重，發現自己瘦了2斤，這周稱體重，竟然發現又瘦了2斤，一共瘦了4斤了，真的是狂喜啊，有意識減肥的時候，瘦一斤都困難，最近晚餐多吃了，反而瘦了4斤。丈夫比以前也瘦了6斤，這讓我發現了一個減肥的秘密，原來這樣吃，竟然能減肥。下面給大家詳細分析，為什么吃得多反而會瘦身的原因。
面條|最近悄悄瘦4斤，原來是這樣吃晚餐，5天晚餐分享，健康瘦身
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第一天的晚餐：牛肉青椒絲，西紅柿角瓜片，芹菜黃瓜汁，大米黃米飯。不知道大家有沒有這樣的感覺，每天快下班的時候，就會餓得饑腸轆轆，每天下班，第一件事就是盡快回家吃飯，因為感覺好餓，有很多同事都說自己不吃晚餐，真的很佩服不吃晚餐的人。
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牛肉青椒絲：我家炒青椒牛肉絲，牛肉是直接炒出來的，不用提前腌制，直接炒出來的吃著有嚼勁。鍋里熱油，放入牛肉絲，炒干水分，放半勺五香粉、半勺鹽、幾滴料酒、幾滴味極鮮，蔥花蒜末，炒香后，放入青椒絲，炒出青椒的香味后關火出鍋，
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第二天的晚餐：麥芽糖板栗南瓜，手撕包菜，南瓜汁，大米飯。有細心的朋友一定發現了，我家每天的晚餐，有蔬菜有主食，可能有很多人認為，晚餐吃一碗米飯，會發胖，之前我也這樣認為，每天的米飯只吃大半碗，菜也少吃一點，吃完晚餐，總是還覺得餓，就會吃零食，吃一堆零食，直到吃撐為止。
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第三天的晚餐：紅燒茄子，清炒西蘭花，拌黃瓜，芹菜黃瓜汁，大米黃米米飯。最近兩周，是丈夫做晚餐，他蒸的米飯比我蒸得多，每天給我盛一碗，他做的菜也比我做得多，不吃完就浪費了，所以我只能多吃一點，由于吃得比較飽，飯后就不想吃零食了，沒想到，最近飯菜吃多了，反而瘦了。為什么飯菜吃多了，反而還會瘦？就是因為飯后沒有吃零食，零食口感好，熱量高，比普通飯菜的熱量要高很多，而且零食還是高油、高鹽、高糖食物，吃多了自然會發胖。最近我瘦了4斤，丈夫直接瘦了6斤，因為以前飯后吃零食，丈夫比我吃得還多，沒想到無意中竟然發現了瘦身的秘密，那就是少吃零食，少吃零食真的會瘦。
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第四天的晚餐：扁豆面條，蒜末黃瓜。扁豆面條是我家隔三岔五就想吃的面條，面條搭配粗糧，味道好，吃飽吃好不容易長肉。先把扁豆煮熟，再炒一個西紅柿汁，面條煮熟后放上熟扁豆，西紅柿汁，再撒點綠葉蔬菜，那叫一個香。所以晚餐還是要吃飽，吃飽后就不會再吃太多的零食。
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第五天的晚餐：西紅柿青椒雞蛋，拌蓮花菜絲。今天的晚餐吃得晚了，我和丈夫都加班，回家都快八點了，先用快速鍵蒸米飯，然后我炒西紅柿青椒雞蛋，丈夫切蓮花菜絲拌菜，30分鐘就吃上晚餐了。我倆不論回家多晚，都會自己做飯吃，總是覺得還是自家的飯菜最放心，吃著最香。最美不過家常菜，我是：廚房的溫馨——家常美食天天見。每天用心為家人做好一飯一菜一湯！家常飯菜就是家的味道，廚房的溫馨，充滿愛的小日子。家常美食就是每天用簡單的食材，制作出家人愛吃的、健康營養的飯菜。歡迎繼續關注！歡迎大家在評論區留言評論，提出寶貴意見。謝謝您的點評、點贊、分享。此圖文為“廚房的溫馨”原創作品。嚴禁盜圖盜文、非法搬運，違者必究。