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騎自行車|前列腺“好朋友”找到了，男性40歲后可勁吃，遠離前列腺癌

男性的前列腺是一個很脆弱的器官，很容易發生病變。男性年輕的時候要預防前列腺炎，年紀大了之后要預防前列腺增生、前列腺癌。特別是前列腺癌，已經成為威脅老年男性健康最大的殺手，40歲以上的男性要特別注意。
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在男人的一生中，超過一半的男人會患前列腺炎；40%的50歲以上男性患有前列腺增生癥；近十年來，患前列腺癌的人群越來越多，可以算是發病率最高的癌癥之一了。因為社會人口老齡化的影響，再加上現在篩查技術的升級，前列腺癌已經很容易被發現了，根據數據顯示，我們大城市的前列腺癌患者越來越多，特別是60歲以上的男性人群。但是很多人還是缺乏篩查的意識，如果身體沒有明顯的不適，他們很少主動去醫院檢查。等到身體出現嚴重異常，比如血尿時才去醫院，但是這時候可能已經是癌癥晚期了，治療難度很大。
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因此，這里提醒40歲以上的男性，當出現尿頻、夜尿增多、排尿時間延長、尿流變稀、排尿困難等情況時，除了要考慮前列腺增生外，還要篩查一下，看看前列腺是否已經癌變。前列腺癌的治療，早期的診斷很重要。40歲以后的男性，建議每年進行一次直腸指檢；如果是本身患有前列腺疾病的男性，最好每年做一次前列腺特異抗原（PSA）檢查，看看前列腺病變是否惡化。男性40歲之后，改掉3個壞習慣，前列腺癌的風險大大下降1、吸煙和飲酒研究發現，吸煙者和酗酒者中前列腺炎、前列腺增生和前列腺癌的發病率遠遠高于高于那些不近煙酒的人。因此，男性40歲以后，如果想預防前列腺癌，最好戒煙戒酒，而且還要少吃辛辣食物。
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2、久坐不動前列腺的位置在很大程度上決定了男性是坐在前列腺上。因此，久坐會使前列腺負擔過重，建議每次坐著的時間不要超過90分鐘，上班族應該時不時走動一下，放松前列腺。同時，男性40歲之后，要減少騎自行車、騎馬等運動，避免對前列腺造成傷害，減少前列腺癌的風險。3、經常憋尿男性經常憋尿容易損傷前列腺健康，因為當尿液一直停留在體內時，尿液中的有害物質會感染膀胱、腎臟和前列腺，引發病變。建議男性40歲之后養成良好的排尿習慣，有尿及時排出，最好每天多喝水，以便更好地把體內的有毒物質排出。
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前列腺“好朋友”找到了，男性40歲后可勁吃，遠離前列腺癌前列腺很脆弱，所以更需要好好呵護，男性40歲之后，家里可以常備一些前列腺的“好朋友”——白瓜子油。歐美國家對50名40歲以上的男性進行了10年的跟蹤研究，研究發現，經常食用白瓜子油的男性，前列腺不容易發生病變，患前列腺癌的風險也會更小一些。而沒有食用白瓜子油的男性，經常出現尿頻、尿急的情況。白瓜子油之所以對前列腺有養護作用，主要是因為它含有很多活性物質，比如植物甾醇、氨基酸、維生素E、木酚素等，它們可以提高前列腺的活性，減少前列腺充血、腫脹的情況，同時也能減少細菌感染，促進前列腺分泌物盡快排出，讓前列腺保持正常的新陳代謝。
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小結：前列腺就好比男性的水龍頭，如果水龍頭發生了病變，尿液的排泄就會出現異常，所以男性40歲之后，如果經出現尿頻、尿急、尿不盡的情況，最好去醫院檢查一下，說不定是前列腺發出的求救信號，早發現才能早治療。