徐州心理：什么是開學恐懼？ _健康小知識

“開學恐懼癥”的主要癥狀是抑郁、困惑、無緣無故發脾氣、疲勞、注意力不集中、記憶力減退、失眠等。他們中的一些人還會出現頭痛、胃痛等身體不適癥狀。不難想象，在家享受無憂無慮的假期生活的孩子，和花太多時間在娛樂和玩耍上的學生必然會沉迷于學習。事實正是如此。由于假期作業未完成、新學期緊張、高考壓力等因素，很多孩子對即將到來的學習生活缺乏必要的心理準備。習慣了安逸和閑散后，他們想到開學后緊張、疲憊、枯燥的校園和學習生活，形成鮮明的對比，產生焦慮和恐懼，產生開學心理陰影，嚴重時甚至出現開學恐懼癥。更嚴重的可能導致自殺。

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“學校恐懼癥”是一種以害怕上學為特征的情緒障礙。它不是專門的醫學術語，也不同于一般的學校恐懼癥。只是因為這幾年這樣的學生多了，才形成了這樣的諺語。其主要癥狀是抑郁、困惑、無緣無故發脾氣、疲勞、注意力不集中、記憶力減退、失眠等。他們中的一些人還會出現頭痛、胃痛等身體不適癥狀。主要誘因是“開學”這一特殊事件，導致在適應學校生活中產生焦慮、恐懼或激起分離焦慮、學習適應不良、人際交往困難等不良情緒和行為。

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【徐州心理：什么是開學恐懼？】前者是由于自身性格缺陷或者對學校和學習過于緊張。后者往往在學校或其他活動中經歷挫折、委屈和羞辱。上學的壓力和人際交往的不適應是“開學恐懼癥”產生的重要原因。特別是心理素質和適應能力差的學生，在學校經常被老師批評的學生，學習成績差的學生，不能很快適應新環境的學生，以及一些過于追求完美的優秀學生，都是容易產生“學校恐懼癥”的學生。

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家長可以適當幫助孩子在開學前進行調整，做好開學前的準備工作，特別是在長假的最后幾天，對孩子的心理狀態和生活內容進行相應的調整，同時保證孩子合理飲食，充足睡眠，以適應新學期的學習和生活；其次，讓孩子提前進入學習狀態。如何在開學前模擬正常的學習生活，如何從生活內容到作息時間做出相應的調整，幫助孩子制定作息時間表，督促孩子按時起床吃飯，保證孩子開學后有旺盛的精力投入新學期的學習。如果孩子一時適應不了，就需要家長的引導和適當的監督。此外，家長還可以給孩子介紹一些學校里有趣的事情，適當減輕孩子的思想負擔，向學校老師了解孩子的學校情況，讓孩子返校后有更好的適應條件。尤其重要的是，開學的時候，老師和家長要注意減輕孩子的壓力，暑假的時候老師要和孩子交流經驗，而不是一味的布置緊張的作業。返回搜狐，查看更多
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