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為什么“補血佳品”的紅棗、紅糖不補血?建議知曉( 二 )

健康知識養生常識


為什么“補血佳品”的紅棗、紅糖不補血?建議知曉
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03那么應該如何判斷貧血的輕重度?
生活中絕大多數人都有貧血的癥狀 ， 貧血也是血液科常見的病癥 。
一般情況下 ， 如果貧血的話 ， 臉色會因為血紅蛋白不足變得蒼白;身體會因為血液流通不順暢變得疲勞;還會因為血液中的含氧量不足 ， 使人失去胃口等等 。 如果出現貧血癥狀的話 ， 想要區分貧血輕重度的話可以根據血紅蛋白的數值來進行判斷 。
正常情況下 ， 男性的血紅蛋白值范圍應該在120~160g/L ， 女性的血紅蛋白值范圍應該在110~150g/L 。 如果檢查發現血紅蛋白值在90~120g之間的話 ， 則說明是輕度貧血;如果血紅蛋白值在60g以下的話 ， 則說明是重度貧血 。
之間在網上看到過這樣的留言“每次體檢、生病去醫院檢查 ， 都需要抽血 ， 一直這樣抽下去會不會導致貧血?”相信對于這個問題大家一定都非常關心 。
04經常抽血是否會導致貧血呢?
為什么“補血佳品”的紅棗、紅糖不補血?建議知曉
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答案并不會 。
每次一抽就是大半管 ， 一年加起來怎么也有2、3管了 ， 為什么不會導致貧血呢?我們平時檢查抽血的管子只有2~5ml ， 即便是經常生病 ， 需要頻繁抽血的 ， 就按照一年抽10管來算 ， 一年也就才抽50ml ， 這個量甚至都沒有女性一次姨媽量多 ， 因此 ， 抽血并不會導致貧血 。
為了大家更好地理解 ， 我們這邊舉例一下：
一般情況下 ， 血量的占比是體重的7%~8%左右 。 假設患者損耗的體重在100斤 ， 血量在3500~4000ml左右 ， 正常情況下只有失血量達到800ml時 ， 身體才會出現貧血的現象 。
總結：通過這篇文章希望大家平時可以正確補血 ， 不要過度依賴紅棗、紅糖來補血 ， 以免糖分攝入量過多 ， 影響到身體健康 。