為啥說入秋“吃蜜不吃姜，吃果不吃瓜”？吃錯會怎樣？ _健康小知識

本文轉自：北青網
Q:
養生君，我記得民間有句老話說秋天“吃蜜不吃姜，吃果不吃瓜” 。
這是什么講究？這句話有道理嗎？

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吃蜜不吃姜入秋后，秋燥易傷人，所以秋天養生的一個重點就是滋陰潤燥。另外，按照四時養生的講究，夏養心，到了秋天就該養肺了。而蜂蜜擅長的正好是滋陰養肺，所以入秋之后適合吃一些。至于生姜，它屬于熱性食物，吃多了容易上火，加重秋燥對人體的危害。在古代醫書中就出現這樣的警示：“一年之內，秋不食姜” 。
所以，秋天建議大家多吃蜜、少吃姜，可防止秋燥帶來的津液不足，常見的干咳、咽干、皮膚干燥、腸燥便秘等身體不適癥狀也能得到緩解。吃果不吃瓜民間有“秋瓜壞肚”的說法，瓜類大多屬于陰寒性質，老人、小孩和腸胃不好的人多吃容易吃壞肚子。養生講究吃應季的食物，俗話說“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根” ，到了秋天，很多水果正當季，可以適當多吃點。比如說，梨可以潤肺、消痰止咳，是很適合秋天吃的水果；蘋果是通便的高手，腸燥便秘的人可以吃一點。
大家可以根據自己的體質，選擇適合的水果吃~
【為啥說入秋“吃蜜不吃姜，吃果不吃瓜”？吃錯會怎樣？】（來源/家庭醫生）