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習慣|術后康復養成了這些“毛病”？——這些習慣有非常大的好處

今天帶大家看兩個都是髕骨外側過度擠壓綜合癥的患者 ， 她們復查一前一后 ， 更巧的是她們術后康復養成一樣的“壞毛病” ， 讓她們兩位的康復效果都比較好 。 兩位患者都是常規復查 ， 檢查一下活動情況 ， 進行下一個階段的康復訓練指導 。
兩位患者術前有部分相同的癥狀 ， 膝關節都出現了腫脹與疼痛 ， 有一位更嚴重的患者還出現膝關節彈響 ， 而且膝關節經?？ㄗ?， 腿也不能完全伸直 ， 走路經常發軟無力 。 經過手術治療之后 ， 我們從視頻中就可以看到 ， 現在兩位患者膝關節的活動度都很不錯 ， 而且根據患者的形容 ， 疼痛相比于術前已經好50%以上 。
兩位患者都養成閑下來就想要勾腳尖的“毛病” ， 她們的原話是：我只要呆著沒事就想著要勾腳尖5秒 ， 閑不下來了 。 這可不是“壞毛病” ， 而是一種非常好的習慣 ， 我們從視頻當中可以看到 ， 兩位患者的股四頭肌都鍛煉的比較好 ， 增強股四頭肌的訓練 ， 可以提高膝關節的穩定性 。 如果全中國的叔叔阿姨都可以養成這樣的“毛病” ， 那對他們的膝關節都是大有好處的 。 她們也都聽取建議嘗試冰敷 ， 通過冰敷她們膝關節的腫脹得到了緩解 。 患者提問在訓練過程中是否可以冰敷將二者同時進行 。 我們的回答是：可以的 。
【習慣|術后康復養成了這些“毛病”？——這些習慣有非常大的好處】通過兩個類似的案例我們可以看到 ， 認真康復訓練的患者 ， 康復效果都比較好 ， 我們希望更多的朋友看到今天的案例后 ， 可以養成勾腳尖的習慣 ， 增強股四頭肌力量 ， 提高膝關節穩定性 。