目前人們的生活水平不斷提高 ， 人體對自己的健康也是越來越重視 ， 很多人都十分關心自己的血糖是否正常 。 因為長期的高血糖會對一些器官造成傷害 ， 對健康十分不利的 。 所以人們通常比較關注血糖 ， 想早期預防高血糖 ， 早期發現并做到及時預防高血糖帶來的危害 。


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本文提要
1.有3種表現 ， 小心血糖升高
2.長期的高血糖 ， 易損傷腎臟
3.高血糖的人 ， 若有了“這種”表現 ， 最好去檢查一下腎臟
4.做3不、2要 ， 有助控制血糖
有3種表現 ， 小心血糖升高


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1.疲乏無力
總是感覺身體疲乏無力 ， 有持續的疲勞感 ， 就算得到了充分的休息 ， 疲勞感也不會消失 ， 要小心血糖升高 。 這可能是吃的食物得不到充分的分解或被細胞利用 ， 由于機體沒有得到所需要能量 ， 就會很累 。


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2.情緒不穩
當血糖升高后 ， 人不僅會感覺十分累 ， 而且還有一種說不出來的不舒服的感覺 ， 就是百姓所說的感覺哪都“不得勁” 。 所以人往往會變得十分暴躁、看哪都不順眼或者是出現長期情緒低落的表現 ， 如不喜歡做事情、不想外出、只想睡覺等表現 。


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3.視物模糊
在血糖升高的早期階段 ， 部分葡萄糖易在眼睛積聚 ， 暫時改變其形狀 ， 導致眼睛不能聚焦 ， 往往會出現視物模糊的表現 。 如果血糖穩定下來后 ， 大約1-2月 ， 這種視物模糊的癥狀會漸漸消失 。


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長期的高血糖 ， 易損傷腎臟
研究表明長期的高血糖易損傷腎臟 。 因為長期的高血糖會對腎臟的腎小球產生影響 ， 時間長了導致腎小球的毛細血管逐漸增厚 ， 或是導致腎小動脈也會變得狹窄 ， 形成堵塞 ， 從而血流量就會明顯的減少 ， 使得腎臟血液循環不暢 ， 缺血、缺氧 ， 腎臟功能就會下降 ， 一些垃圾、毒素會堆積在腎臟 ， 使腎臟受損 。


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高血糖的人 ， 若有了“這種”表現 ， 最好去檢查一下腎臟
如果血糖升高人發現在小便時 ， 尿液為泡沫尿或是面部、頸部以及下肢出現浮腫的表現 ， 要小心腎臟功能受損 ， 最好及時去醫院檢查一下腎臟 。 這可能是長期的高血糖導致腎小球的過濾出現了異常 ， 使尿中蛋白質含量增加 ， 出現的泡沫尿或是腎臟功能受損導致的浮腫表現的出現 。
做3不、2要 ， 有助控制血糖
3不


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1.血糖升高前期不要濫用藥物
事實證明無論是生活方式干預還是藥物干預 ， 均可阻止高血糖向糖尿病轉變 。 但改變生活方式是一種最安全、最經濟、最有效的干預手段 。 我國學者多年實驗證明生活方式干預 ， 可以使患糖尿病風險降低60% ， 效果明顯大于藥物干預 。 所以建議血糖升高前期 ， 最好不要濫用藥物 ， 而是要通過改變生活方式來控制血糖 。


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2.不要隨意吃無糖的糕點

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