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痛風|退休老軍醫的“痛風”金方，每天喝幾口，兩周尿酸降到280！( 二 )


而運動有很多好處 ， 比如增加血管彈性 ， 還能減少得心血管疾病的概率 ， 幫助人體改善人體的代謝能力和水平 ， 可起到降低尿酸的作用 。
可需要注意的是 ， 如果尿酸高的厲害 ， 身體已經有了明顯的不適 ， 比如關節疼痛、腫脹等 ， 建議先不要劇烈運動 ， 等身體狀況緩和后再考慮運動 。
且運動不宜過激 ， 不可選擇游泳、打球等太消耗的活動 ， 這樣會加速汗液流失 ， 致使尿酸鹽快速結晶 ， 反而對于病情不利 。