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有肝病的人，謹記少吃2紅，多吃3綠，肝會一天比一天輕松

我們的肝和情緒之間關系非常密切 ， 中醫把它叫做：大怒傷肝 。
只要這個人有生氣 ， 只要有發火 ， 只要有急躁 ， 不用問 ， 他的肝的能量就低了 。
形象的打個比喻 ， 只要你生一場大氣 ， 就仿佛有人拿一小刀在你肝上劃了一個小傷口 ， 一有傷口 ， 能量就會受到影響 。
這些小口雖然可以愈合 ， 但愈合以后它會長疤 ， 所以一生要生多少次氣 ， 這個肝上就有多少次傷害 。
有肝病的人，謹記少吃2紅，多吃3綠，肝會一天比一天輕松
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所以 ， 經常生氣會導致肝郁 ， 進而會逐步發展成疾病 ， 甚至肝癌 ， 中醫有''百病皆生于氣''的說法 。 我們的肝還是人體的沉默將軍 ， 就算出現問題也是不疼不癢 ， 很不容易被我們發現 。 要想讓我們的肝臟保持健康 ， 可以從飲食方面注意養生 ， 避免肝臟繼續出現問題 。
有肝病的人 ， 謹記少吃''2紅'' ， 多吃''3黃'' ， 肝會一天比一天輕松少吃的兩種紅色的食物是動物肝臟和羊肉 。
1、動物肝臟其實 ， 動物的肝臟膽固醇含量是比較高的 ， 如果吃太多 ， 會嚴重影響到我們的肝功能 ， 反而會加重病情 。 此外 ， 動物的肝臟中本身也會有很多殘留的毒素和垃圾 ， 如果常吃的話 ， 就會給肝臟增加很大的負擔 。 所以對于那些肝不好的人來說 ， 動物的肝臟最好還是把它拉入黑名單吧 。
有肝病的人，謹記少吃2紅，多吃3綠，肝會一天比一天輕松
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2、羊肉羊肉中脂肪和蛋白質含量都非常高 ， 肝不好的人攝入之后不能夠及時消化分解羊肉中的脂肪或蛋白質 ， 從而導致腎臟負擔加重 。 此外 ， 羊肉屬于大熱大補食物 ， 如果肝臟不好的人食用過多的羊肉會促使病灶繼續發展 ， 導致病情加重 。
有肝病的人，謹記少吃2紅，多吃3綠，肝會一天比一天輕松
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有肝病的人 ， 謹記多吃''3綠''
肝臟屬木 ， 對應的是青色、綠色食物 。 就是說 ， 肝臟偏愛綠色 ， 綠色食物能有益肝氣循環、代謝 ， 還能消除疲勞、舒緩肝郁 ， 多吃西蘭花 ， 能起到養肝護肝的作用 。
1、綠豆芽
綠豆芽是我們飯桌上經常見到的菜 ， 不僅可以祛痰、去火、除濕熱 ， 也可以起到清腸胃、潔牙齒的作用 。 中醫認為 ， 綠豆芽可以清熱解毒、利尿除濕 ， 以及清肝火的作用 ， 多吃對肝很有幫助 。
2、芹菜
芹菜最突出的優勢是 ， 它所含的營養非常豐富 ， 蛋白質、鈣和鐵的含量較高 。 芹菜中還含有芹菜甙、佛手柑丙酯、有機酸、揮發油等 。 芹菜具有降低血清膽固醇作用 ， 并可幫助緩解脂肪肝、高脂血癥及高血壓病 。
有肝病的人，謹記少吃2紅，多吃3綠，肝會一天比一天輕松
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3、菠菜
菠菜具有''營養模范生''之稱 ， 它富含鈣、鐵、葉酸、胡蘿卜素等多種營養物質 。
中醫認為 ， 菠菜本身是有保肝、舒肝養血的作用 ， 肝不好的人可以多吃 。 除過飲食上要注意外 ， 肝不好的人還要注意最重要的一點 ， 就是要少熬夜 ， 熬夜也很傷肝 。
夜晚是肝臟的最佳排毒時間 ， 若此時不休息 ， 就會導致肝血不足 ， 沒辦法修復已經受損的肝細胞 ， 從而惡化肝臟受損 。
【有肝病的人，謹記少吃2紅，多吃3綠，肝會一天比一天輕松】因此 ， 晚上應早點休息 ， 最好保證休息時間在11點之前 。