林大夫今年已經88歲了，但是仍然每天有6個小時的門診，而且每天都有很多病人接診。對肝、肝經等方面的研究頗有建樹，幾十年來積累了豐富的經驗，對肝的養護及肝病的治療有豐富的經驗，因此當地人民非常樂意讓林大夫為自己看病。林博士常說，養肝是一個長期的過程，傷肝往往需要一段時間的時間，現在的人如果不注意，就會傷到肝臟。
哪些行為容易傷肝？他舉了3個例子
1.長期飲酒

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飲酒傷肝，大家知道嗎？葡萄酒中的主要成分是酒精，主要通過肝臟代謝，也就是說，喝得越多，肝臟的壓力就越大。喝酒不能喝完，但肝卻容易受傷，所謂沒有耕田的土地，只有疲倦的牛。另外，酒精會在代謝過程中產生一種有害物質乙醛，這種有害物質會損害肝細胞，導致肝臟功能下降和身體一些不適的癥狀。
2、重口味飲食

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如今的生活越來越好，但是越來越多的人忽視了健康的飲食，大魚大肉，胡吃海喝，沒有一點節制。要注意的是，高鹽、重油的食物會對肝臟造成損傷，增加肝臟的代謝負擔，長期維持這種飲食習慣，會增加患脂肪肝、肝硬化等疾病的幾率。
3、經常熬夜

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晚睡這種行為越來越普遍，夜生活豐富之后，很多人都忽略了睡眠，但是睡眠對于肝臟來說正是非常重要的。當我們正常睡眠時，肝臟會進行自我修復，平時受到一些小的損傷，在這個環節就會恢復。不過一旦熬夜，就會占用肝臟這個時間進行自我修復，這些小損傷不能及時修復，積少成多，以后可能會變成大病，積勞成疾。
林博士認為，肝臟疾病在很多時候都是被忽視后，慢慢形成的。因為肝臟缺少一些痛覺神經，它所受的傷不會立即反映出來，等到病情嚴重以后人們才能察覺。
【 老中醫|88歲老中醫研究肝臟50年！只留給你一句話：常吃這一物肝臟更健康】有兩種明顯的肝病癥狀，請注意
1、皮膚變黃

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黃疸也被稱為黃疸，當肝臟功能下降時，膽紅素的代謝受到阻礙，不能及時代謝的膽紅素進入血液，流過全身，使皮膚變黃。
2、肝掌

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手掌大小的魚際有紅色的斑點，用力擠壓就會變白，放松后又會變成紅色。這是肝硬化、肝炎的重要標志。
假如發現自己的肝臟不好，要怎么養護？林博士給我們建議，多吃這一物，幫助你養肝護肝，排毒養顏！
多吃稀苷

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對于本身肝臟不佳的人來說，日常飲食顯得尤為重要，中醫常說：“七分靠養，三分靠治”，說的就是這個道理，在日常生活中，我們可以多吃稀苷，稀苷這種營養物質只存在于我們生活中不常見的人參和蛹蟲草中，它對提高人體免疫，養肝解毒、術后恢復的幫助作用很大，不僅能加快傷口愈合及體力營養恢復，同時可以促進肝細胞增殖，預防肝炎、肝硬化以及提高肝臟解毒排毒能力。堅持吃一個月稀苷可以改善因肝臟受損所導致的口干口苦口臭，面色泛黃，脫發掉發，不解油膩，容易出油等尷尬問題，還可增強人體免疫功能及抗癌作用，改善營養不良、亞健康狀態、身體炎癥及免疫力低下所引起的一系列健康問題。

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