牙齒是一個人是否健康的標志之一 ， 一口潔白而亮麗的牙齒不僅能讓我們在餐桌上盡享美味 ， 還會為生活添上一筆 。 但是 ， 牙周炎的來襲卻讓牙齒變得脆弱 ， 并且經常犯痛 。 那么 ， 牙周炎患者多吃什么食物有好處呢?下面就讓上海宏康口腔科醫生來為你詳細的解答：
一、注意礦物質的攝入：尤其是鈣、磷、鋅的攝入量及其比例關系 ， 鋅可以抗感染 ， 增強愈合 。
二、補充豐富的蛋白質：可以增強機體抵抗力及抗炎能力 ， 提供損傷組織修復所必需的原料 。 多食含有豐富蛋白質的食品 ， 如豆制品、雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦等 。
三、保持營養搭配平衡：過多的供應與缺乏 ， 都可引起機體的營養代謝的紊亂 ， 各種營養素之間的分配比例要適當 。 食物中的優質蛋白質要稍多于正常人 ， 攝取適量的氟化物 ， 脂肪食物不宜過多 。
四、供給多種維生素：尤其是B族維生素、維生素C、維生素D、維生素E和葉酸等 。 B族維生素有助于消化 ， 能保護口腔組織;維生素C可調節牙周組織的營養 ， 可促進牙齦出血復原 ， 有利于牙周炎的康復 。
五、適量飲葡萄酒可防牙周?。骸岸喾印边@種物質存在于葡萄子和葡萄皮中 ， 當葡萄經過加工制成葡萄酒后 ， 發酵作用所產生的酒精會分解“多酚” 。 除可防牙周病外 ， 適量喝紅葡萄酒可以降低患心臟病、癌癥和阿爾茨海默癥的危險 ， 這同樣也要歸功于“多酚”的存在 。
【牙周炎|牙周炎吃什么能好起來嗎？】

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