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3、酒類飲品
在如今生活中 ， 人們的喜怒哀樂 ， 應酬、聚會、K歌總是離不開酒 ， 有人說少量飲酒有助于健康 ， 殊不知 ， 酒已經被世衛組織 ， 列為一級致癌物 。
酒里有酒精 ， 酒精里有乙醇 ， 乙醇經過人體會變成乙醛 ， 而90%的酒精都需要肝臟進行代謝 ， 長期喝酒 ， 很容易誘發酒精肝、肝硬化 ， 甚至是肝癌 。


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那么 ， 我們該如何預防肝硬化呢？

【食品|"晨起"出現這4個癥狀，或是肝硬化前兆，一個不占，就偷著樂吧】1、 健康飲食
俗話說"病從口入" ， 80%的疾病都是吃出來的 ， 有損肝臟的食物盡量要少吃 ， 多食用谷物 ， 如：黑米、糯米、高粱等粗糧 ， 肉食多以魚肉、牛肉為主 ， 蔬菜多以芹菜、茄子、菠菜為主 。


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2、 多喝茶
肝不好 ， 不易吃藥 ， 因為"是藥三分毒" ， 毒素最終還是由肝臟進行代謝 ， 此時不妨多喝一些養肝茶 ， 幫助肝臟新陳代謝 ， 快速排出體內毒素 。


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