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老年人為何總是半夜驚醒？可能和這7件事有關，看看你家老人有嗎

經研究發現 ， 失眠與年齡有很大的關系 ， 年齡越大越容易失眠 ， 許多老年人由于失眠而煩惱 ， 入睡變得越來越困難 ， 睡眠不穩定 ， 經常半夜醒來 ， 為什么老年人容易失眠？
老人失眠的原因是什么？
一、患有系統性疾病
老人自身免疫力和抵抗力降低 ， 易誘發系統性疾病 ， 常見的有糖尿病、高血壓、肺源性心臟病、冠心病等 ， 無論患何種系統性疾病都會影響睡眠質量 。
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二、與生理因素相關
當你變老的時候 ， 代謝會減慢 。 睡覺屬于腦部活動現象 ， 由于老年人神經細胞減少 ， 因此睡眠紊亂 。 老人失眠是一種正?，F象 。
三、腦器質性病變
普通肥胖的老年人易出現腦動脈硬化 ， 也有伴發腦梗塞、高血壓、腦出血或阿爾茨海默氏病的危險 ， 當他們患上上述疾病時 ， 可使腦血流量減少 ， 大腦代謝紊亂 ， 從而導致失眠 。
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【老年人為何總是半夜驚醒？可能和這7件事有關，看看你家老人有嗎】四、心理疾病因素
老年人抑郁可導致失眠 ， 大多數抑郁伴有心慌心悸 ， 大便不暢以及失眠 ， 隨著年齡的增長睡眠障礙會更嚴重 ， 主要癥狀是睡眠不深和經常早醒 。 抑郁愈重 ， 失眠愈重 。
五、環境因素
如果呆在喧鬧的環境中 ， 那么生活環境與睡眠質量之間的關系就非常密切 ， 就會延長睡眠時間 。 自身易在睡前驚醒 ， 從而影響睡眠質量 。
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六、夜間尿頻
步入老年后 ， 腎氣虧虛 ， 膀胱容量減少 ， 膀胱氣化不佳 ， 夜間小便增多 ， 因頻繁起夜而睡眠質量下降 。
七、受藥物影響
由于患有某種疾病或盲目使用藥物 ， 可能會使大腦異常興奮 ， 使人難以入睡 。
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失眠時會變得心煩意亂 ， 越用力入睡 ， 越睡不著 。 遇到失眠的時候不用太擔心 ， 調整好心態 ， 隨機應變 。 找到導致失眠的原因 ， 對癥治療 。 學習減壓 ， 避免過多的心理負擔 ， 注意飲食調理 ， 補氣補血 ， 調節神經內分泌及免疫系統 。
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人想健康活到老 ， 補腦強健是關鍵 ， 而據科學研究發現 ， 從中國獨有樹種元寶楓樹中提取的萃楓苷中含有多個不飽和脂肪酸 ， 是腦苷脂的重要組成部分 ， 也是大腦神經纖維和神經細胞的不可或缺的補充成分 ， 人體在適量補充萃楓苷后 ， 能夠修復受損神經元 ， 重塑神經網絡 ， 對于中老年人群預防和改善腦中風后遺癥、老年癡呆、腦癱、腦萎縮、記憶力減退、失眠健忘等腦疾病的過程中有明顯的幫助和改善 。