1. 首頁 > 健康養生 > >

洗澡時的常見誤區，看看自己有沒有犯( 二 )

健康知識養生常識


當然 ， 這也只是給予大家參考 ， 具體洗澡時間安排 ， 仍然要根據不同人的生活情況來決定 ， 但在洗澡的過程中 ， 為了更好地守護健康 ， 一些常見的誤區也要避免 。
洗澡時的常見誤區，看看自己有沒有犯
文章圖片
04洗澡時的常見誤區 ， 看看自己有沒有犯
“洗護用品使用太多”
這是很多人的固有印象 ， 覺得身體比較臟 ， 于是沐浴液 ， 洗頭膏之類的多用點 ， 覺得這樣洗得更干凈 。
但是 ， 這些洗護用品中 ， 含有部分親油基的成分 ， 使用過多 ， 反而會將皮膚表面的油脂保護層破壞 ， 導致皮膚出現干裂 ， 蛻皮的情況 ， 對于健康反而是不利的 。 洗護用品的使用 ， 盡量以“少”為主 。
“洗澡停留的時間太長”
不少朋友將洗澡作為愛好 ， 每天洗澡的時間甚至超過了半個小時 。 但實際上 ， 在洗澡的過程中 ， 隨著熱水接觸身體 ， 血液也會散布到各個部位 ， 這就導致大腦所積累的血液減少 。 如果每天洗澡太久 ， 很容易出現大腦缺血所帶來的頭暈 ， 疲倦癥狀 。 尤其對于老人來說 ， 洗澡時間太長更不可取 。 男性洗澡在15分鐘左右 ， 女性在20到30分鐘左右相對合適 。
“搓澡時太用力”
搓澡是很多人洗澡的習慣 ， 這本無可厚非 ， 但如果搓澡時太過用力 ， 這個時候搓出來的就不是“灰” ， 而是皮膚表層組織和角質層 ， 這無疑也會讓皮膚失去一層防護 ， 增加紅疹 ， 褶皺 ， 蛻皮等皮膚癥狀出現的可能性 。 因此 ， 即便是搓澡的朋友 ， 也盡量對自己“溫柔”一點 ， 最好先用熱水充分擦洗以后 ， 促進毛孔張開 ， 清理起來也更加方便 。
洗澡時的常見誤區，看看自己有沒有犯
文章圖片
總而言之 ， 洗澡看似是平常的習慣 ， 但其中講究也不少 ， 無論是早上洗澡還是晚上洗澡 ， 根據自己的生活習慣 ， 挑選最適合自己的洗澡方式 ， 注意避開誤區 ， 洗澡也要講究科學 ， 才能健康又衛生 。