如何調理腳部，梳理心肝?試試按摩3個穴位( 二 ) _健康小知識

通過對腳部的調理來梳理氣血，需要依據中醫的穴位理論，通過對相應穴位的刺激，促進血液循環，氣血的流轉速度就能夠得到非常不錯的改善。
這里推薦涌泉穴，大敦穴和太沖穴。
涌泉穴位于腳心的正中偏上位置，對應肝經和膽經，適當按揉有利于滋養氣血，緩解疲勞，尤其適合平時工作壓力大的朋友。
大敦穴則位于我們大腳趾的上方，同樣對應肝血經絡的位置，通過按摩能夠起到促進血液循環的效果。
而太沖穴的位置上比較難找，大家可以嘗試按壓腳面，靠近大腳趾上方的凹陷處，就是太沖穴的位置上，太沖穴是肝經和心經的交匯點，按摩能夠降低體內濕氣狀況，改善血液循環，起到有效的長壽梳理效果。
另外，按摩穴位的方式和手法，也有著不小的講究。睡覺時人體會收斂陽氣，所以在睡前按摩是非常不錯的選擇，一般來說，用大拇指指腹沾水，用輕中度的力道適當按壓循環，當穴位位置感覺到略微酥麻時停止。
【如何調理腳部，梳理心肝?試試按摩3個穴位】養成按摩穴位的習慣，不僅能調養心肝，梳理氣血，對促進睡眠也能產生不錯的幫助。每天養成觀察自己腳部的習慣，了解自己的健康狀況，輔以營養飲食和作息調理，自然也能更有利于長壽。