如何調理腳部，梳理心肝?試試按摩3個穴位 _健康小知識

腳這個部位非常重要，堪稱是身體健康的“基石” ，雙腳承受著我們身體的大部分重量，支撐著我們日常的生活和行為。隨著人們健康意識的提高，對腳的關注也越來越明顯。
而且，腳不單單是健康的基石，從某種意義上來說，腳還是我們長壽的“風向標” ，尤其是對于老人來說，想要判斷自己長不長壽，沒事的時候看看腳的狀況，或許也能略知一二。

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老人長壽與否，為什么能從腳看出來?
關于腳在健康方面的地位，無論是現代醫學，還是古代中醫，都保持著認可的說法。
現代醫學認為，身體的血液循環不止，而腳作為距離心臟最遠的器官，血液循環的異常和心臟的健康，都能通過腳部的狀態有所體現。腳部健康，心臟和血液健康，自然也是長壽的象征之一。
而古代中醫認為，腳是人體經脈匯總的地方，不同的穴位，對應著身體的五臟六腑，因此，腳部的氣色和健康，代表著身體器官和組織的運轉效率，自然也和健康長壽有關。
由此可見，腳部和長壽的關聯性，無論從何種醫學角度看，都是非常明顯的，而腳部幾種典型的長壽特征，有興趣的朋友也可以對照自查一下。

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幾種腳部的長壽特征，自查看看有沒有
①腳部皮膚光滑，紅潤有光澤
腳上分布血管以及穴位，是氣血匯總集中的地方。如果腳部的顏色紅潤，說明身體氣血充足，自然是長壽健康的體現。
而如果腳部的皮膚光滑，沒有類似紅腫，裂口，潰爛的情況，說明身體營養攝入均衡，皮膚滋養狀況令人欣慰，飲食健康，同樣是長壽的一部分。

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②雙腳暖和，不容易變涼
如果你的雙腳長年溫暖，溫度很難下降，其實這也是一種氣血旺盛的體現。要知道，我們人體的溫度就是通過血液循環提供的，腳部距離心臟最遠，如果雙腳的溫度都能保持在很高的程度，說明血液循環效率非常高，器官和組織得到足夠的血液滋養，患病風險低，這樣的人當然也更有可能長壽。
尤其是體溫偏低的女性，如果很少感覺到雙腳寒冷，說明平日里氣血補養做的很好，更加值得高興。

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③指甲無裂痕，有明顯的“小月牙”
說起腳，指甲自然也是其中一部分，中醫認為，指甲是氣血的直接體現，如果腳趾甲又薄又軟，并且有明顯的縱溝裂痕，則說明氣血對腳趾的滋養不足，或者平日里飲食營養不夠。
相反，如果腳趾甲厚薄適中，并且光滑無裂痕，自然說明日常飲食營養充足，擁有一個強壯的體魄。而腳指甲下方的“小月牙” ，在中醫里也被稱為“甲印” ，甲印稀少，說明身體寒氣濕氣過重，需要通過適當運動，調整飲食的方法來緩解，如果十個腳指頭甲印齊全完整，說明身體水液運轉穩定，是健康的體現。
綜上3種腳部的長壽特征，朋友們不妨對比一下，如果有符合的情況，自然值得高興。如果沒有符合的，則說明提醒各位，要進行氣血方面的調養了：心臟主供血，肝臟主藏血，通過對腳部的調理，促進心肝的運轉，也能起到最好的調養效果。

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