想要預防脾虛，滋養食譜請收好( 二 ) _健康小知識

燉煮時一定要用開水下鍋，不可以用冷水煮肉，不然會影響口感。
綠豆糯米粥
食材：綠豆、糯米
制作方法：先將綠豆和糯米放在水中浸泡半個小時，將他們泡發洗凈后，加入適量的清水，在砂鍋中煮兩小時左右的時間，煮至易于消化的程度即可。
每周可以喝兩三次，可以調節你的脾胃健康，易于胃部消化功能的恢復。
參苓粥

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食材：人參、白茯苓、粳米
制作方法：將人參切成薄片，然后用器皿將茯苓搗成粉末狀，用清水浸泡四十分鐘。與粳米煮成粥食用。
它具有益氣補虛、調節脾胃、增強食欲的作用。
脾乃百病之首。脾虛不僅會引起身材肥胖，還會導致身體內多種器官功能受損。氣血不暢，脾氣不足，免疫力自然就會下降，各種病癥也就接踵而至。
【想要預防脾虛，滋養食譜請收好】所以治病先補脾，只有找對病因，才能合理用藥，不至于事倍功半。