本文轉自：北青網
原標題：常喝碳酸飲料 ， 會引發痛風？真相是…

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生活中很多人喜歡喝碳酸飲料 ， 甚至經常用它代替飲用水 ， 那么長期喝碳酸飲料會不會危害身體健康？會導致痛風嗎？
醫生提醒 ， 長期大量飲用碳酸飲料的確會引發痛風 ， 它們之間有相關性 ， 主要不是因為飲料里的碳酸 ， 而是其中的糖分 ， 尤其是果糖 。 大量攝入果糖以后 ， 我們身體里會合成嘌呤 ， 其代謝后引起尿酸的升高 ， 從而誘發痛風 。 所以甜飲料喝得越多 ， 痛風發生的風險就越高 。
如今市面的新飲料層出不窮 ， 有一些上面標注著零糖零卡 ， 喝這種飲料會導致痛風嗎？醫生介紹說 ， 無糖飲料的甜味主要來自甜味劑 ， 基本上不被人體所吸收 ， 總體來說對于痛風的影響不大 。
要預防痛風 ， 除了少喝含糖飲料 ， 還有哪些生活習慣需要注意呢？
首先 ， 少飲酒 ， 酒精會使身體產生更多嘌呤 ， 少喝或者不喝為宜 。
其次 ， 少吃高嘌呤食物 ， 如動物的內臟 ， 涮火鍋 ， 海鮮等 。
第三 ， 要注意補充水分 ， 多喝水 。 進入秋冬以后 ， 天高氣爽 ， 氣候干燥 ， 從體表蒸發的水分增加 ， 血液里的尿酸濃度也會升高 ， 引發痛風 。
第四 ， 注意運動 。 天氣轉涼后 ， 白天的時間縮短 ， 人們的運動時間也相應減少 。 如果久坐不活動 ， 就會使得身體代謝尿酸的能力下降 ， 從而誘發痛風 。
【常喝碳酸飲料，會引發痛風？醫生回應】央視財經《職場健康課》

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