想要預防脾虛，滋養食譜請收好 _健康小知識

肥胖可以稱之為我們通往小康路上的攔路虎，從前的人經濟條件不好，所以身材都顯得苗條精瘦。如今好不容易可以大快朵頤，卻又因為肥胖引起的種種病癥而不敢下筷。
減肥是每一位肥胖人士心中的夢想，可是有些人卻怎么都無法減肥成功。我們往往將它歸咎于努力得還不夠。或許，只是我們沒有找對方向，你的肥胖可能是由脾虛引起的。
01身體中的脾是什么部位，脾虛會導致肥胖嗎?

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什么是脾？
脾是我們人體儲存血液的器官組織，它也是我們身體中最大的淋巴器官。脾位于我們腹部的左上方位置。當我們陷入睡眠狀態時，它會將血液存儲進自身器官之中，降低血液的流動速度。當我們處于運動或者亢奮狀態時，它又將儲存的血液釋放出來，增加血液的流動量。
另外，它還可以制造免疫球蛋白，是人體免疫系統的一部分。
脾虛能夠導致肥胖嗎?
我國的中醫認為脾是主導人體運化的器官，患有脾虛的人，它的血液流動量低，對營養物質的傳遞效率低下，身體中的代謝功能降低。這會導致營養物質不能夠供給給身體器官，自然會堆積成為脂肪。

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這一類肥胖人群如果不能治愈自己脾虛的毛病，僅僅以為靠運動和節食就能夠降低體重，那可就事倍功半了。只有找準病根才能對癥下藥啊。
想要減肥的人，如何確定自己是不是脾虛引起的肥胖呢?有哪些方法可以判斷脾的健康狀況呢?
02脾虛的幾大特征，減肥人群要仔細對照
觀察大便是否顯得稀薄
脾虛也會導致消化不良，脾虛的患者一般會顯得食欲不振、忌口挑食。這是由于郫對我們的營養吸收消化有著重要的作用，沒有脾的配合，營養物質很難被人體消化吸收。
所以很多的腸胃病患者都有可能發生脾虛現象，這類人群的糞便也會顯得稀薄，有可能還會出現便秘等癥狀。
觀察自己的臉色
脾胃負責運化氣血，又是血液的存儲站。如果脾氣出現問題，那我們的血氣轉化就會出現問題。
我們日常吸收的營養也就不能被人體吸收，生成新的血液供給身體，血液來源減少自然就會顯得臉上蒼白、皮膚暗淡無光。所以，我們從一個人的臉色上也是可以看出這個人的脾氣健康狀況的。
觀察自己的嘴唇

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中醫認為，脾開竅于口。如果一個人的脾氣狀態健康，脾氣充足，那么他們供血輸血能力就強，嘴唇就會顯得紅潤有色澤，皮膚也會顯得紅潤有彈性。
如果脾虛的人，嘴唇就會沒有血色，顯得發白無色澤。并且常伴隨口唇開裂，脫皮等現象。
以上的三種方法并不絕對，不僅僅是脾虛會引起這三種現象，其他的疾病也有可能導致身體出現這些反應。所以如果你觀察到自己有這幾種癥狀，還要去醫院做進一步的檢查，才能判斷自己是不是脾虛。
當然就算發現自己患上了脾虛也不要驚慌，這不算什么大問題。只要根據醫生的建議合理調養，科學用藥。大多數人都是可以治好的。給各位讀者推薦幾種治療脾虛的食物，有益于保養脾健康，預防脾虛癥狀。
03想要預防脾虛，滋養食譜請收好
附片狗肉湯
食材：附片、狗肉
制作方法：先將附片用小火煎兩小時，然后將狗肉放入鍋中，待肉煮熟后，加入少許鹽調味。