瑞光照亮心世界：晝夜節律紊亂的光照療法 _健康小知識

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地球上大部分的生物普遍都按照晝夜節律進行生活，這種晝夜節律是由地球的光照周期決定的。晝夜節律以接近24小時為周期參與調控人體很多重要的生理過程，掌控著人類每日的睡眠、覺醒、進食、體溫、激素分泌和新陳代謝等各種生理活動的周期循環。
每日自然光的光暗周期變化是生物節律最重要的授時因子，而不同季節清晨與傍晚太陽光照射刺激強度與時刻的變動同樣影響著生物的節律。這從身處太空中的宇航員那里也能得到證明。在軌道上，日出每90分鐘發生一次，即每天16次，因此宇航員經常發生晝夜節律紊亂。

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【瑞光照亮心世界：晝夜節律紊亂的光照療法】研究表明，睡眠障礙、肥胖、多種癌癥、神經退行性病變以及精神疾病等都與節律紊亂高度相關。因此，人們在忙碌的同時應當學會重視生物節律與人體健康的相互作用機制，遵循自然界的晝夜節律，選擇健康的生活方式，白天享受陽光，晚上體驗黑暗，與太陽同作息。
那么，一旦出現晝夜節律紊亂該如何治療呢？令人高興的是，隨著科技水平的突破，我們現在有了更準確的診斷方法和更有效的治療措施來幫助那些長期遭受晝夜節律紊亂困擾的人們。目前最主要的治療措施是藥物治療、時間療法和光照療法。藥物治療主要是服用褪黑素；時間療法就是讓患者在一段“自由時間”里按照既定的睡眠時間表來安排睡眠。這里重點介紹光照療法。
所謂光照療法就是讓患者處于光亮環境中，按照既定的時間和周期（該周期是依照人體覺醒－睡眠節律而設計的）進行光照治療，該方法對調節患者的生物鐘比較有效。非常適合用于治療晝夜節律失調的患者。光照療法的治療時間和周期視每名患者個人情況的不同而有所差異。

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1972年，科學家通過損毀神經組織確認位于下丘腦的視交叉上核（SCN）是協調哺乳動物的晝夜節律所中樞生物鐘，它負責感受外部世界光線的變化，并將光照的時間信息，以激素和自主神經系統信號的形式傳遞到外周器官，并使全身的外周組織生物鐘保持與中樞生物鐘相同的節律，人的機體健康運轉。
光照是修復破碎生物鐘的強大工具，被普及應用于許多病癥的治療。將光環境作為調節人體晝夜節律、神經行為的有效非藥物干預方法是研究者和產品設計者的共同愿景。蘇州瑞光電子科技股份有限公司（簡稱瑞光科技）作為中國領先的家用光療設備研發與制造商，自1995年成立以來，長期專注于LED半導體和光健康產品的研究應用，其研制的能量光盒系列小安光照儀、生物節律閱讀燈、藝術光框等家用光療產品獲得廣大用戶的信任與贊許。返回搜狐，查看更多
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