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導語：白露已過|四肢冰涼，但卻容易上火？或是“上熱下寒癥”，2招中醫方法改善( 二 )


導語：白露已過|四肢冰涼，但卻容易上火？或是“上熱下寒癥”，2招中醫方法改善
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第二招：“攀附雙足疏腎腰”
這段操是古代中醫操著作《八段錦》中的方法 。 我們知道 ， “上熱下寒”的癥狀大多是因為器官或者經脈淤堵 ， 阻礙循環所導致的 。 而腎和腰經 ， 是最容易出現淤堵的經穴和器官之一 。 針對進行中醫行為調理 ， 往往緩解癥狀的機會也就更大 。
做功方法：站立 ， 兩腿并攏 ， 膝蓋伸直 ， 上身往前傾斜 ， 然后用自己的指尖去觸碰足尖 ， 頭部向上昂起 ， 多多重復幾遍 。 記得伴隨正常且勻稱的呼吸 。
這樣的方法 ， 在有效拉伸腰部經脈 ， 緩解淤堵癥狀的同時 。 身體血氣循環加速 ， 也能一定程度激發心腎的活性 ， 幫助其進行更加有效的給養和循環 。 非常推薦大家進行嘗試 。
導語：白露已過|四肢冰涼，但卻容易上火？或是“上熱下寒癥”，2招中醫方法改善
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結語：如果經常出現手腳冰涼 ， 但是卻隱約上火的現象 ， 這并不代表您身體里缺少什么 ， 茫然的進行攝入補充 ， 反而會造成于淤堵癥狀加劇 ， 使上火變得更加嚴重 。 出現"上熱下寒"癥狀 ， 最重要的不是“補” ， 而是“疏” ， 幫助身體水力循環 ， 氣血擴散變得更加流暢 ， 自然癥狀也能夠得到非常好的緩解 。 還請有需求的朋友 ， 積極嘗試文中方法 ， 或有不曉得裨益 。
【導語：白露已過|四肢冰涼，但卻容易上火？或是“上熱下寒癥”，2招中醫方法改善】來源：中醫院徐醫生