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社交|你之所以沒有朋友，并非是因為“性格內向”( 二 )


“隨緣 ， 平常心”最終成為他們面對社交的態度 。
社交|你之所以沒有朋友，并非是因為“性格內向”
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-02如何改變孤獨 ， 認識新朋友？
第一：嘗試著主動 ， 拒絕悲觀的情緒
我舉個例子：
你之前面對社交的狀態是：別人邀請你參加聚會 ， 你立馬距離 ， 讓自己躲起來 。
但現在你試著去改變 ， 參加別人的聚會邀請 ， 有什么項目或者活動都積極參與 。
在這些場合上 ， 不一定要主動跟別人溝通對話 ， 因為你能去參加就已經突破了第一步 。
試著感受面對陌生人時的心態 ， 感受你的情緒變化 ， 當你不斷去嘗試就再也不會畏懼這樣的場合 。
第二：不要過度幻想他人對你的看法
“被迫害妄想癥”是一種心理問題 。
就像心理中的“孕婦效應” ， 一個人孕婦走在路上 ， 她會特別在意別的孕婦 。
你穿著這個牌子的衣服 ， 開這樣的車 ， 在路上就會關注與你相似的人 。
這是我們心理上的暗示罷了 ， 并非是他人刻意關注你 。
你覺得別人在看你 ， 覺得別人評價你 ， 討厭你 ， 這些都是你自己幻想出來的 。
停止這樣的過度幻想 ， 保持平靜的心態 ， 才能讓你去突破社交的思維束縛 。
社交|你之所以沒有朋友，并非是因為“性格內向”
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第三：主動邀請別人
從現在開始 ， 試著跟某個好友聊天 ， 主動找對方聊天 ， 隨便聊什么都可以 。
主動邀請朋友來你家吃飯 ， 你親自做飯 ， 在溝通和互動中 ， 你們的關系不知不覺就拉近了 。
主動去尋找一些聚會 ， 你喜歡并且愿意去參加的 。
只有嘗試著主動跟外界建立情感聯結 ， 你才能讓自己不那么孤獨 。
畢竟 ， 人總是要跟別人接觸的 ， 始終將自己封閉起來 ， 吃虧的還是自己 。
社交|你之所以沒有朋友，并非是因為“性格內向”
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你覺得自己孤獨嗎？
來源：何所歡