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心梗來臨前，會有“1白2疼3多”，記住保命2法，或能救命( 二 )


1、多喝水
心臟不好的人不能缺水 ， 需要補充足夠的水分 。 平時喝水時還可以泡上保護血管的菊花茶 ， 菊花茶中含有豐富的硒元素、類黃酮、膽堿等 ， 對血管十分有益 ， 有助于防止血管堵塞 。
研究表明：
硒這種微量元素能幫助清除血管內的脂質化合物 ， 預防動脈硬化 ， 維持心臟正常運行；
類黃酮則可以緩解血液脂質黏稠情況 ， 減輕血管壓力 ， 防止血管堵塞引起心梗 。
除此之外 ， 膽堿能夠親和脂肪 ， 促進血液中脂肪代謝 ， 幫助調節血脂 ， 預防心梗 。
每天喝水的時候泡上一朵 ， 血管會更通暢 ， 幫助遠離心梗 。
2、堅持適度鍛煉
經常參加運動鍛煉 ， 可以增強體質 ， 使冠狀動脈的血流量加大 ， 對心臟有很大好處 。