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糖尿病人想要控制好血糖？聽聽老糖友建議，不多花錢，簡單還管用

糖尿病人想要控制好血糖？聽聽老糖友建議 ， 不多花錢 ， 簡單還管用！
糖尿病人想要控制好血糖？聽聽老糖友建議，不多花錢，簡單還管用
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1、糖尿病友王大叔
沒有得糖尿病的時候自己不會考慮飲食健康的問題 。 自己覺得怎么舒服就怎么吃 ， 覺得自己喜歡就喜歡著吃 。 胡吃海喝大碗喝酒 ， 大塊吃肉 。 可以豆汁配油條燒餅就著小咸菜打發日子 。
那時候就是怎么簡單怎么痛快就怎么來！長時間沒規律的飲食和缺少鍛煉 ， 加上工作忙壓力大久而久之就患上了糖尿病 。
這件事對我打擊很大 ， 震動很深 ， 一時不知所措 。 由于沒有控制血糖的經驗和知識 ， 很長一段時間 ， 血糖始終控制不好令人焦慮不安 。
后來通過學習知識 ， 也知道并掌握了要如何根據自身情況合理 ， 用藥堅持每天測血糖 ， 并做好認真的記錄 ， 有空時前后對比得出控糖經驗 ， 隨時可以調整藥物和飲食規律 ， 把血糖控制控在理想的范圍內 。 通過得糖尿病前后的生活對比及教訓 ， 深刻體會到一個人要有自律規律的生活 ， 才能生活好工作好 ， 對得起自己對得起家庭及親人們的關愛 。
糖友必須每天進行規律的飲食、運動和用藥嗎？我認為規律的飲食和運動是必須每天進行的 。 因為我們身體的每個器官都是按照自然規律進行運作的 ， 都有一定的規律 。 所以飲食也應該迎合身體的自然規律進行科學的、規律的進食 ， 一旦規律被打亂了 ， 就會出現很多麻煩 ， 這就是病 。
有了病要用藥來調整 ， 這只是一種手段 ， 手段是輔助方法 ， 規律科學地進食和適量運動卻是必須長期堅持 。 如果我們能盡快恢復按規律進食 ， 把打亂的規律糾正過來 ， 讓身體能夠慢慢恢復正常 。
每天按規律正確地、科學地撘配食材 ， 定時定量地進食 ， 堅持適量運動 ， 才能永遠保持身體營養均衡 ， 生態平衡 ， 做到百病不侵 ， 生生不息 ， 健康長壽 。 這不僅僅是我們糖友應該這樣做 ， 正常人也應遵循這個規律！同時還要保持良好的心態 ， 這也是包治百病的靈丹妙藥！
糖尿病人想要控制好血糖？聽聽老糖友建議，不多花錢，簡單還管用
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2、糖尿病人老趙
過去沒得糖尿病的時候 ， 那叫隨心所欲、酒來大碗喝 ， 吃肉都是大塊朵頤 ， 煙酒茶齊活咋舒坦咋整著來！啥自律、規律、健康低碳綠色的生活壓根兒就沒想過 ， 天天酒肉穿腸過 ， 幸福在心間就得嘞！
由于這樣長時間不健康不規律的飲食生活 ， 導致身體健康出了狀況 ， 體驗查出得了糖尿病！當頭給了俺一棒 ， 打得俺不著南北西東 ， 應接不暇 。
沒有控糖知識和經驗 ， 很長一段時間里 ， 血糖控制得很糟糕 ， 如何合理用藥了解藥理作用做的不夠 ， 有那么幾回發生低血糖 ， 整個人都很焦慮彷徨 ， 精神不振 ， 嚴重影響到了工作和家庭的和諧 。
糖尿病人想要控制好血糖？聽聽老糖友建議，不多花錢，簡單還管用
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經過鄰居的介紹 ， 俺也抱著試試看的心理 ， 參加了一些糖友線下活動 ， 知識講座 ， 和糖友溝通和請教老師 ， 漸漸地俺從中得到了啟發 ， 學習掌握了許多控糖的寶貴知識與經驗 ， 仰底打消了開始的懷疑態度 。
通過切身的體驗 ， 琢磨著如何調整好飲食結構和掌握用藥的情況及藥理的屬性 ， 慢慢的俺琢磨岀一套適合自個兒的方法 ， 運用自如得心應手 ， 血糖基本上都達到自己定的范圍內 。
看到自己的血糖情況 ， 俺太興奮太情不自禁默默的流下了眼淚 ， 這淚水包含著當初的痛苦、委屈、無奈；這淚水包含著今兒個戰勝糖魔的喜悅、振奮和幸福 ， 這淚水包含著家人對俺無微不至的關懷 ， 是她（他）們不厭其煩上網查閱控糖資料 ， 絞盡腦汁調整好每天的飲食結構和變著法兒整些適合糖人吃的食物 ， 給俺鼓舞給俺信心給俺力量 ， 戰勝糖尿?。?/p>