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山藥排骨玉米湯

秋季 ， 眼干、咽干、皮膚干燥、食欲增加、腸胃消化不良等癥狀也隨之而來 。 為了抓住秋季滋補的好時機 ， 亂吃太多的補品 ， 不僅沒有達到滋補的效果 。 反而出現了副作用 ， 所以最好少吃補品 ， 自己熬湯 ， 安全有效 。
枸杞：滋補肝腎 ， 明目；
山藥：健脾和胃 ， 滋補潤肺 ， 少食 ， 久瀉 ， 熱虛口渴等；
【山藥排骨玉米湯】肋骨：提供人體生理活動所必需的蛋白質和脂肪 ， 特別是富含鈣質 ， 能維持骨骼健康 。
做法
準備材料
山藥排骨玉米湯
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2、蔬菜分別洗干凈 ， 山藥和胡蘿卜切塊 ， 玉米切塊
山藥排骨玉米湯
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3.鍋中放入清水 ， 煮至排骨中的血水焯一下
山藥排骨玉米湯
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4.鍋里加水 ， 加入調味料 ， 小火燉
山藥排骨玉米湯
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5.20分鐘后 ， 加入山藥、胡蘿卜和玉米 ， 再煮20分鐘
山藥排骨玉米湯
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6、照著步驟做 ， 還是很簡單易學的 ， 湯汁濃 ， 山藥軟 ， 食材鮮美易消化
山藥排骨玉米湯
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