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金銀花|讓肺部“容光煥發”的不是金銀花，呼吸科： 若你愛吃，肺部清潔通透( 二 )


讓肺部“容光煥發”的不是金銀花 ， 呼吸科： 若你愛吃 ， 肺部通透無比
此外 ， 多注意2點 ， 有助肺部更健康
1、多運動
日常生活中可以進行適當的鍛煉 ， 慢跑、快走、太極等都是是促進肺部健康很好的運動方式 。 但運動時我們需要配合均勻、合理的呼吸 ， 從而進行更好的氣體交換 ， 此時有更多的氧氣可以保養好自己的肺 。
2、進食養肺食物
在養肺的過程中 ， 特別是注意飲食方面的問題 ， 常見的枇杷、雪梨等都適合想要養肺的人進食 ， 平時還可以適當進食蓮子、銀耳等食物 ， 其含有豐富的營養物質 ， 還可實現潤肺止咳、生津解渴的作用 ， 提高肺功能 ， 有益肺健康 。