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有老人告訴我說，早上起來喝一杯淡鹽水很好，其實這是非常不可取的。攝入過多的鈉元素，鹽水的液體滲透壓更高，就會加重身體的脫水現象

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愛美的女性朋友會早起泡蜂蜜水喝，雖然蜂蜜營養豐富，但是早上起來就喝，一是會讓身體吸收過多的糖分，容易導致高血糖和肥胖。

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二來蜂蜜屬于甜食，甜食會增加胃酸的分泌。早上空腹喝蜂蜜水會使胃酸過多，導致胃潰瘍和十二指腸潰瘍。

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【 身體|起床之后不要空腹喝水，對身體太不好了，很多人不了解】早上不能空腹喝牛奶以及茶水，那早上起來到底喝什么水才正確呢？在喝水前一定記得要漱下口，再喝上一杯溫開水，一來稀釋濃稠的血液，二來來空腹喝溫開水，可以加速腸胃的蠕動，利于排出廢物。

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