雌激素是由卵巢分泌的一種性激素，卵巢一共分泌了兩種激素，一種是雌酮，一種是雌二醇，其中雌二醇的活性是最強的。
很多人都知道雌激素對于女性來說很重要，但是卻不明白雌激素到底有哪些作用？下面就帶大家一起分析一下。
促進卵泡發育
雌激素對女性的生殖系統具有重要的調節作用，可以促進卵泡發育，誘導排卵期黃體生成
促進精卵結合
同時雌激素還能作用于子宮，刺激子宮內膜增生腺體數量增加，更有利于精子的穿透和存活。

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維持女性第二性征
另外雌激素對于女性的乳腺發育和第二性征也有重要影響。
保證骨骼健康
雌激素能夠促進青春期骨骼的成熟和骨頭的愈合，維持女性骨骼健康，促進身體對鈣的吸收。

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保護心腦血管健康
若身體缺乏雌激素，中樞神經系統會受到一定影響，患上老年癡呆的風險會增加，同時雌激素在糖代謝、脂肪代謝，蛋白質代謝方面都有一定的作用，若身體缺乏這些代謝都會受到影響。
促進皮膚新陳代謝
雌激素對女性的皮膚也有一定的好處，因為雌激素存在于血管血液中，能夠促進纖維母細胞生長，產生膠原蛋白，使皮膚更加緊致，同時還能促進角質細胞更新增加皮膚厚度和細膩度。
從這里我們可以看出雌激素不僅關系著女性的健康，還關系著女性的外在形象，如果你想讓皮膚更加紅潤有光澤，更加細膩光滑的話，她平時也要多注意補充雌激素。
而隨著年齡的增長，女性體內的雌激素水平會逐漸下降，很多女性都出現了雌激素不足的問題，當女性雌激素不足時，身體也會發出一些信號，要注意觀察并及時補充雌激素。

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1、月經不調
雌激素分泌不足，內分泌失調最直接的表現就是容易出現月經不調的問題。
經期不是提前，就是推后，經血量也比之前有了很大變化，這時候就要小心，可能是雌激素分泌不足導致的。

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2、皮膚衰老
只有在雌激素的滋潤下，皮膚才會紅潤有光澤，若女性的皮膚突然變得松弛粗糙，毛孔也日益粗大，色斑越來越多，儼然一副黃臉婆的模樣，這時候就要注意是不是出現了內分泌失調的現象，可以適當補充雌激素。

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3、胸悶潮熱
一般更年期的女性會出現胸悶，潮熱，心慌氣短，夜間盜汗等問題，尤其是午后會大汗淋漓，其實這些都是雌激素不足導致的。
當然正常衰老的女性往往都會出現這種情況，可以適當補充雌激素進行調理，最重要的是要調理好自己的心態，不要以為這是身體病了，這是正常的生理現象。
4、脾氣越來越差
一般女性在月經期孕期更年期情緒更容易激動，情緒波動比較大，有時候還很難控制自己的情緒，其實這些特殊時期都與體內的激素有一定關系，若體內激素變化較大，脾氣就很難控制住。
5、生理需求下降
體內雌激素分泌不足的女性不僅會心煩意亂，情緒不好，對生活也會缺乏激情，夫妻生活方面次數會越來越少，甚至會出現性冷淡，這個時候也特別容易出現感情危機，女性在平時一定要調理好自己的情緒和身體，適當補充雌激素。

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大豆及豆制品

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