當代年輕人三大“不治之癥”，脫發、鼻炎和口腔潰瘍，你中了哪個？( 二 ) _健康小知識

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另外，脂溢性脫發又叫做雄性激素性脫發，與體內的雄激素有關。
脫發就像凋落的樹葉，春去秋來，人體頭部的毛囊生長期也在不斷變化，比如退行期和休止期會掉發相對較多，而到了生長期也會保持平衡。
如何判斷自己是否脫發呢？我們自己可以粗略的測試一下：
用手輕輕抓住一撮頭發，輕輕一拉，連續在頭皮不同部位重復5～6次。如果每次只有1～2根頭發脫落，代表頭發基本正常，粗略估計每天自然脫發數少于100根；
如果每次感覺毫不費力，而且脫發超過3根，則提示每天自然脫發可能超過100根，需要注意了；
每天夜間掉發數量占全天的1/3 ，早晨睡醒后，枕頭上有30根以上的頭發，預示嚴重脫發，你就一定要重視了！
像沈夢辰那樣的斑禿，主要特征就是圓形或者卵圓形的非瘢痕性脫發。斑禿其實是一種自身免疫疾病，你的免疫系統攻擊你的毛囊，讓你的毛發脫落。
主要表現是頭頂上出現圓形、橢圓形或不規則形狀的裸露皮膚。輕微的斑禿可能保留了毛囊，但是嚴重的斑禿可能毛囊也遭受破壞，不會再長頭發了。在更嚴重的斑禿患者中，可能出現全身性的脫毛，包括腋下和會陰。
在綜藝節目《聽姐說》中，沈夢辰直言：“我以前，就覺得自己只是天生努力，沒想到，我是過度焦慮” 。

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治療脫發，除了藥物治療，最主要的是調整心態、緩解壓力。
還有調整自己的作息，減少熬夜。只有休息好，身體各個器官才能得到“保養” ，正常運作。
工作原因，我自己就有不少30-40多歲的醫生和律師朋友，他們經常開玩笑說這個行業幾乎人均發際線明顯后移，嚴重影響了顏值，解決脫發是剛需。
健康心理學家凱利·麥格尼格爾在她的研究指出，壓力只有在你相信它將產生負面健康影響的情況下才會對你有害。換句話說就是，雖然我們很難改變生活中的壓力，但我們可以改變自己的態度。
當大腦和我們的身體把壓力當作可以控制的挑戰而不是無法戰勝的威脅時，我們的生活會因為壓力而更加高效、健康。
心大一些，頭發就會少掉一些！
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