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保護錢袋子：被商家吹捧的5種保健品，實則用處不大( 三 )

健康知識養生常識


在臨床上 ， 一些疾病的治療同樣需要補充適量的蛋白粉 ， 如脾胃虛弱 ， 濕氣過重和口臭 。 此外蛋白粉廣泛應用于健身達人群體 ， 健身人群為了達到更加柔美和有力量的肌肉線條 ， 會經常服用蛋白粉來增肌 。 不少健身人士都會在健完身后都會來上一杯蛋白粉沖劑 。
蛋白粉真的能夠實現增肌 ， 達到保健的目的嗎？答案是不一定的 ， 補充蛋白粉是能夠改善身體亞健康 ， 有效的增加肌肉力量 ， 提高身體素質 ， 取決于個人體質和消化水平 。 往往個人體質差和腸胃功能失調的人群 ， 即使補充了蛋白質 ， 也不能達到健身目的 ， 相反 ， 過度追求健身效果 ， 不正當的攝入蛋白粉會導致肝腎功能紊亂 。
保護錢袋子：被商家吹捧的5種保健品，實則用處不大
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3.蜂蜜 。 蜂蜜本身具有一定的養生效果 ， 它的成分80%都是糖 ， 維生素和礦物質等成分含量極少；可是身體免疫力差的人長期服用 ， 是能夠改善身體體質虛弱盜汗的癥狀 。
其次 ， 服用蜂蜜必須要純天然 。 人工添加的蜂蜜含有色素 ， 果糖和添加劑 ， 對于治療而預防癌癥根本起不了任何作用 ， 反而會增加患糖尿病心血管疾病的風險 。
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4、葉黃素 。 葉黃素具有改善視力 ， 緩解眼疲勞 ， 眼干眼澀 ， 促進視網膜神經恢復的作用；現在科學研究證實 ， 葉黃素是眼睛黃斑區必要的物質 ， 葉黃素缺少會引起黃斑病變 ， 視力下降 ， 視神經受損等等 。
通過保健品補充葉黃素 ， 發揮的作用是有限的 ， 真正改善視力和視功能最主要的方法是 ， 眼睛工作30~40分鐘后休息10分鐘或向遠處眺望 。
長期伏案工作的人必須要科學的保護眼睛 。 建議可以適當地做一些眼保健操的訓練 ， 或多吃胡蘿卜 ， 魚和菠菜 。 以上的食物能夠有效的緩解眼睛疼痛 ， 酸脹和疲勞 。
5、三七粉 。 純三七粉具有清熱 ， 解毒 ， 調節免疫力 ， 活血通脈 ， 抗衰老等功效；但是市面上的三七粉經過生產處理 ， 添加了食品添加劑 ， 大大降低了養生功效 。
五、保健品真的防癌嗎？
癌癥在日常生活中比較常見 ， 引起癌癥的原因有很多 ， 最常見的有不良的飲食習慣和生活習慣 。 處于高壓狀態下 ， 人的免疫系統會崩潰 ， 造成免疫力低下 ， 血流加快 ， 又是出現心血管疾病和腦卒中 ， 甚至會影響到腸胃健康 ， 引起胃癌 。
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通過補充營養物質來達到預防癌癥 ， 是不切實際的 。 癌癥是個漫長的過程 ， 需經過很多年才能夠引起癌變 ， 光靠補充維生素和礦物質是遠達不到抑制癌細胞生長的要求 。 個人須要及時發現 ， 及早接受 ， 正規治療 。 大家在電視上看到的營養保健品 ， 多數存在誤導消費者的行為 。
預防癌癥不僅要生活起居有規律 ， 必須飲食要合理 。 飲食結構上要以膳食結構為基礎 ， 多吃綠色蔬菜 。 比如西紅柿 ， 南瓜 ， 大白菜 ， 蘆筍 ， 萵筍 ， 芹菜等等 。 同時要減少鹽和糖的攝入 ， 多吃魚肉 ， 牛肉 ， 魚蝦 ， 豬肉等含蛋白質多的食物 。
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同時一定要避免熬夜 ， 過勞久坐 ， 酗酒等不良的生活習慣 ， 應該要加強體育鍛煉 ， 多參加戶外實踐活動 ， 增強個人體質和抵抗力 ， 降低疾病的發生 。 最后不要盲目的去選購所謂的營養保健品 ， 當身體出現任何不適應 ， 第一時間去醫院做詳細檢查 ， 合理用藥治療 。
總結
癌癥對于人體健康存在很大威脅 ， 不僅影響個人生活質量 ， 而且還會給家庭和個人造成心理負擔 。 營養保健品并不能夠起到防癌作用 ， 大品牌的營養保健品 ， 能夠幫助人體改善亞健康 ， 恢復身體機制功能 。