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3、使腹部處于溫暖的環境中
要想在夏季養護身體 ， 尤其是對女性來說 ， 一定要使自己的腹部處于溫熱的狀態下 ， 盡量不要露出肚臍和后腰 ， 否則不僅無法調理婦科炎癥 ， 甚至還會使其加重 。

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4、經常性的泡腳
如果要想在夏季將冬天的病根徹底消除 ， 夏季中陽氣正足 ， 身體的循環相對也會更快 ， 所以 ， 每天不妨養成泡腳的習慣 ， 雖然會大汗淋漓 ， 但是 ， 能通過腳部穴位的刺激 ， 消除身體中一些潛在的隱患 。
在炎熱的夏季中 ， 不僅能祛除暑濕 ， 同時也能改善晚上的睡眠質量 ， 但是 ， 對心腦血管和慢性疾病的中老年人來說 ， 在泡腳時一定要控制好溫度和時間 ， 否則會出現過猶不及的后果 。

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5、盡量少吃生冷的食物
要想冬病夏治 ， 在夏季中要盡可能吃各種寒涼的食物 ， 一旦有濕寒氣息侵入體內 ， 冬季發病的概率也會增加 ， 疼痛感也會成倍地滋生 。
事實上 ， 溫度并不僅僅只是食物要吃溫熱的 ， 在食物的選擇上 ， 一定也要更慎重 ， 多吃一些當季的葡萄、龍眼、荔枝等食物 ， 會對身體有一定的溫補作用 ， 但是 ， 各種海鮮類的食物一定要少攝入 ， 尤其是搭配啤酒 ， 往往會給身體造成意料不到的困擾 。
參考資料：
1、《冬病夏治 ， 6種病可斷根！現在就可以開始了》
2、《冬病夏治正當時！增強免疫力 ， 抓住這個好時節》
【最適合夏天治療的幾類疾病，冬病夏治，做到這些，無病一身輕】3、《最適合冬病夏治的六種疾病 ， 錯過了又要等一整年！》

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