為大家詳細介紹胃脹氣怎么按摩緩解呢 _健康小知識

胃疾病是很多人都會有的，吃得過多、過硬都會引起胃不舒服。胃脹氣就是很常見的一種現象，一般會伴隨打嗝出現，這個時候可以多喝水，除了這個方法之外，還可以通過按摩穴位來緩解胃脹氣。那么胃脹氣怎么按摩緩解呢？接下來為大家詳細介紹，供大家參考。

文章圖片
胃脹氣怎么按摩緩解？
1、太白穴
如果吃飯的時候總覺得剛吃一點就胃脹，甚至還不斷打嗝，有想嘔吐的感覺，不妨在平時多按太白穴。
太白穴是脾經的原穴，對調理脾氣虛弱有好處。它在足內側緣，第1跖骨關節后下方赤白肉際凹陷處。另外，常按太白穴還能緩解運動后肌肉酸痛感。
2、內關穴
專家介紹內關穴屬心包經，除益氣安神，還有和胃降逆、寬胸理氣之功，常按摩內關穴，對緩解胃部脹氣有一定作用。
內關穴位于前臂正中，腕橫紋上2寸，在橈側屈腕肌腱同掌長肌腱之間取穴。具體來說，就是將右手三個手指頭并攏，把三個手指頭中的無名指，放在左手腕橫紋上，這時右手食指和左手手腕交叉點的中點，就是內關穴。

文章圖片
3、足三里穴
足三里穴屬足陽明胃經穴，是人體的一個重要穴位，除了強壯身體、調節機體免疫力，還有調節脾胃的好處。
此穴位于小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指(中指) 。要緩解胃脹氣，按揉此穴的同時，向上方使勁兒，效果會更好。
4、背部腧穴
其實這是一類穴，即背部的肝、膽、脾、胃腧穴，緩解胃部脹氣的效果更明顯。不過按摩時，要借助家人的幫忙。
這四個穴位均位于背部，屬足太陽膀胱經穴，肝腧，在當第9胸椎棘突下，旁開1.5寸。膽腧，在當第10胸椎棘突下，旁開1.5寸。脾腧，在當第11胸椎棘突下，旁開1.5寸。胃腧，在當第12胸椎棘突下，旁開1.5寸。
具體穴位不好找的話，可讓家人握拳，用掌指關節在患者的背部中間部位來回滾動，這樣也可把肝、膽、脾、胃腧穴都很好地按摩到。力度以微感酸痛為宜，大概每個穴位按摩一分鐘左右。
另外，胃脹氣時還可以伸伸懶腰，牽拉一下胃，這樣也能在一定程度上緩解胃部脹氣。

文章圖片
緩解胃脹氣的小妙招
1、用餐前休息片刻，先消除疲勞再用餐會大大緩解胃脹氣。
2、畫圓按摩胃周用清涼的薄荷油(萬金油、白花油) ，沿著胃部畫圓按摩。
3、做簡易的舒緩運動蹲下以手環抱屈曲雙腿，將大腿貼近肚子，有助于腸胃消化、解除胃部悶脹感。
4、噯氣排氣脹氣時多走動，噯氣或排氣，讓腸胃保持彈性，毫不要催吐，會導致胃食道逆流。起來走一走，能噯氣或排氣更好。
【為大家詳細介紹胃脹氣怎么按摩緩解呢】5、長時間坐在辦公室的人，別彎腰駝背、或癱坐在椅子上，這會讓小腹突出。緩解胃脹氣的正確做法是縮小腹、拉直背脊，才能避免脹氣。