女人壓抑自己的原因以及如何解壓 _健康小知識

很多女人在面對一些事情的時候往往要壓抑自己的情感，相信許多女人都會有這樣的經歷，經常壓抑自己容易讓該釋放的不滿或是其他問題，得不到釋放，久而久之容易患病。想要治療需要先了解女人壓抑的自己的原因才行，那么到底是什么原因引起呢？如何不讓自己過于壓抑讓自己生活得更加輕松呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。

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女人壓抑自己的原因
1、心存不安
總有這樣的人存在，會熱心地去收集禮物的包裝紙、紙袋子，跟誰有過美好回憶的物品等等，總之不管是什么，這些都有對物品的一種執著心，這種執著心讓物品成為心靈的支撐。
為了能夠填補心靈打開的那個洞，利用了物品。比如當充斥著這些收集的物品的時候，會容易產生生活得很豐滿的錯覺。而從另一個層面上來講，也可以說是這個人并未覺得自己的生活很充實才這么做的。
2、不想被討厭
從男性的角度來試想一下，這也是在情理之中的場面。這時，要是能把什么都說出來也沒什么事兒，但是在某一天突然將積壓許久的怒氣釋放出來，還真是會丈二和尚摸不著頭腦啊。
3、孤獨寂寞而生的責任轉嫁
對方并不愿意聽自己講述，不管兩人正在相處就心不在焉、神游別處，有工作上的不滿就亂發脾氣、遷怒于人等等，對于女性來說，常常會這樣被動地接受另一方施與的無形壓力。當這些無形壓力積攢到一定程度，就需要一個宣泄口，就很需要有那么一個人能夠來聆聽。
經常會有這種說法，男性會持有很多個小籃子，而女性通常只懷抱一個大籃子。這里說的籃子，是裝填內心不滿、憤怒的籃子。女性的話會將從過去到現在各式各樣的不滿情緒，全部堆積在一個籃子中。
而男性通常將自己的怒氣分門別類裝在不同的小籃子中，并且會在短時間內清理完畢，但女性并不會這么做。一時的不滿與憤怒將會作為攻擊的籌碼，積存戰術似乎會得到勝利。但是，在這之后，余味也許會很糟糕。請也同時做好傷到雙方關系的覺悟。

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女人減壓放松的方法
1、享受一次SPA及精油按摩
按摩是最能釋放壓力的方式，而精油按摩能在放松的同時，呵護肌膚，調理身心。選擇SPA時，要留意環境是否安全、衛生、干凈，如果不想舟車勞頓，最好選擇交通便利的地方。
2、裸睡
布置一張干凈舒適的床，褪去身上所有的束縛，體驗一下裸睡的舒暢，會讓你有一個恢復活力的美好睡眠。
3、用音樂撫慰身心
把一邊吃飯一邊配電視的習慣改掉，換成一邊吃飯一邊聽音樂；另外，在家敷臉保養時，放點音樂來聽，有不錯的美容效果；如果你自己開車，把頻道調到音樂電臺，比聽交通信息更容易放松。
4、靜坐
你會發現，在打坐期間你的思維會愈來愈沉靜，最后你的心靈會完全沉寂下來，讓整個人陷入一片空明寧靜的狀態。這是一種純粹放松的狀態，能減輕你每日的疲勞與壓力。
5、運動流汗
運動要循序漸進，不要忽然間做很強烈的運動，如果你上一回最劇烈的運動是在追公車的時候，那建議你不妨從走路這種簡單易行的運動開始。每天健走20~30分鐘，手臂擺動幅度可大些，走到有點喘、略微流汗后，就能感受運動的好處。